放轻松你就是最幸福的准妈妈，孕期心情很重要，别不当回事！

准妈妈今天你的心情放轻松了吗？现在有好多准妈妈在怀上宝宝以后就开始杞人忧天，不敢吃这个，不敢动那个，连手机都放在离自己很远的地方，就担心自己稍不注意，接触对宝宝不好的东西，因为这些担心让自己吃不好睡不好，心情不好而让宝宝不能健康成长，天天抱着手机查各种相关资料和信息，严格按照要求规范自己的习惯和行为，其实准妈妈们真的不用这么累，怀孕是件让人高兴的事情，如果准妈妈一直沉浸在各种担心和忧郁中，时间长了反而对自己和宝宝都有影响。

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佳佳终于有了自己的宝宝，拿着医院的检查结果，心情非常高兴，在和老公一起通知了家人后，彻底进入了孕期重点保护对象的行列，今天妈妈和自己说点这个，明天婆婆和自己说点这个，弄佳佳越来越担惊受怕，生怕自己有那点不注意让宝宝发生点意外，本来是件高兴事，因为心里负担太重让小佳变的郁郁寡欢，看见她的朋友都觉得怀孕后她像是变了一个人，精神状态不好之外还总是愁眉苦脸的，在三个月去医院检查时，医生告诉她孩子发育有点慢，和正常的月份比较，宝宝相对小了一些，医生问询之后才发现小佳因为担心过度，造成失眠多梦，食欲不振等不良反应，使得宝宝也受到伤害。

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怀孕生子等待新的生命诞生是一个充满希望和幸福的过程，准妈妈在怀孕后，最好要时刻保持好心情，要相信自己和宝宝都不是那么脆弱的不堪一击，千万不要过度的紧张，顺其自然，调整心态是对自己和宝宝做的最重要的事情，切不可因为自己的不良心情影响到宝宝的正常发育和生长，准妈妈的好心情会让宝宝聪明的成长，而坏心情也会影响宝宝，放松心情，真的很重要。

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孕后准妈妈最好要多运动，不仅为以后的顺产打好基础，运动更有益于准妈妈的身心健康，适当的运动会让宝宝开心成长，室外的新鲜空气也会让宝宝感到舒适，切不可总是待在家中无所事事，在没事做的时候，准妈妈们就会乱想一些让自己不舒服的事情，这样会让整个孕期都处在不开心的状态下，给自己和宝宝徒增烦恼和压力。

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孕后的饮食妈妈一定要注意，保持运营均衡，也不用过分的注意吃食，这个不能吃，那个对孩子不好的说法都不一定是可靠的，当然，烧烤油炸累垃圾食品少吃外，其它的食物只要适度适量，准妈妈都是可以吃的，要多吃水果和蔬菜，这样才能让宝宝长得白白胖胖，又能在很大程度上缓解孕期便秘等症状。

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​准妈妈怀孕后，保持好心情对自己和宝宝百利而无一害，可以利用闲暇时间给宝宝准备小衣服，生活用品等，不用担心宝宝生产时的疼痛和危险，因为那些都是医生所考虑的，准妈妈只要吃好，喝好，睡好，宝宝和自己一定都会平平安安的，别没事自己吓自己，生孩子是女人这一辈子必须经历的事情，一定要相信自己，等宝宝出生后看见孩子的笑脸，所有的阴霾都会消散，幸福和快乐会永远陪在你和孩子身边。