细节让准妈妈的生活更舒适，18个该注意的事项，孕期要做到！

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：怀孕之后虽然不用太过小心翼翼，太娇气，但是也要注意一些细节，注意这些会让孕期生活更加舒适。这18个赶紧收下吧！

1、孕早期注意防辐射

生活中很多地方都有辐射，孕妈妈要小心一点，因为在怀孕早期，正是细胞分裂快速成长的时期。接触的辐射过大的话，有可能导致细胞死亡胎儿有危险。与妈妈最好是远离家里的电器，比如微波炉，电烤箱，电热毯等。这些家电平时不用的话最好把电关掉。

2、准妈妈准备生活用品

怀孕之后，以前的一些东西在孕期可能就不适用了，比如内衣、衣服、鞋子等都需要重新购置，在买内衣的时候一定要买纯棉吸汗的，而且号码要合适。换上宽松的孕妇装，更有利于胎儿的成长。鞋子也要换上平底儿的，不要再穿高跟鞋。

3、睡前一小时洗澡有助于睡眠

有的孕妈妈怀孕之后睡眠变差，可以在睡前一小时洗个热水澡有助于睡眠，另外也可以喝一杯热牛奶，只能补钙，又能有助于睡眠。

洗澡的时候要注意水不要过热，腹部受不得热，因为胎儿会受热畸形。

4、孕妈妈不要大笑

孕期情绪不要大起大落，不要过度悲伤，也不要大笑，因为在大笑的情况下，食物或者是水容易吸入气管，造成剧烈咳嗽或窒息。另外，大笑的时候腹腔内压会增大，血压升高，容易发生腹痛的症状，严重会导致流产或者早产。

5、孕期不要涂指甲油

爱美的孕妈妈孕期的时候就不要再涂指甲油了，因为指甲油的主要成分。都是些有害的化学物质，通过指甲缝伤害皮肤。特殊的气味刺激嗅觉神经，对孕妈妈的身体有害，严重的会引起流产或者胎儿畸形。

6、孕早期，孕晚期禁止性生活

孕早期或者孕晚期是禁止性生活的，容易导致流产或者早产。在孕中期胎儿稳定的情况下，倒是可以过性生活，但是时间也不要太久，力度不要过大。

7、夏季别用蚊香

正值夏季，蚊子开始出没，孕妈妈不要用蚊香，因为蚊香的主要成分是菊酯类，市面上销售的一些低劣蚊香会添加666粉，雄黄粉等，对人体有害。最好的防蚊方法，就是吊蚊帐。

8、预防手脚冰凉

孕期孕妈妈的体温会比平时高，但也有一些会出现手脚冰凉的情况，这是血液量不足导致的。如果置之不理，有可能影响到胎儿的发育。这类孕妈妈应该重视手脚的保暖，不要穿太薄的衣服，平时可以泡泡脚。

9、腹部不要太热

在孕期，胎儿对高温很敏感，有可能造成发育畸形或者流产。孕妈妈不要洗热水澡，不要用热水袋。虽然高温不会对所有胎儿都会有影响，但是免得这种情况发生在自己身上，还是不要冒险了。

10、做好防晒工作

其实一年四季都应该做好防晒工作，尤其在孕期皮肤变差，晒太阳会加重蝴蝶斑。为防止皮肤被晒黑，黑色素积累最好是涂防晒霜，不要在过热的时间段出门儿，出门的时候打太阳伞或戴遮阳帽。

11、孕早期少用手机、电脑

虽然手机和电脑的辐射并不足以导致胎儿畸形，但是用的时间过长还是会有影响的。尤其是在孕早期胎儿大脑神经发育的关键期，应该减少手机，电脑等的使用。

12、孕妈妈开始写孕期日记

写孕期日记关键在坚持，有的孕妈妈三天打鱼两天晒网，一定要坚持下来，等坚持下来，你会发现这是一件很有意义的事情。

13、孕妈妈最好别开车

孕期开车如果遇到紧急情况，容易对胎儿不利。如果开车的话，时间要短，孕早期和孕晚期要避，另外要避开上下班高峰期。

14、孕妈妈乘车也要系安全带

开车的时候要系安全带，在乘车的时候最好也要系上安全带，让自己更安全。

15、孕妈妈用精油要谨慎

孕期为了预防妊娠纹，有种方法是抹上精油按摩，但是在选购的时候一定要注意看好标签，大部分标有孕妈妈禁用。最好使用不含精油成分的橄榄油，小麦胚芽油等。

16、孕妈妈泡脚注意事项

晚上泡泡脚，有助于促进血液循环，有利于消除疲劳，帮助入睡，但是泡脚时间不要太长，泡脚的水也不要过热，另外，泡脚的时候不要随意刺激脚底。

17、孕期用药要谨慎

孕妈妈孕期生病的时候可以吃药，但是要遵医嘱，千万不要自己乱吃药。因为有些成分对胎儿来说容易造成畸形，影响胎儿发育，早产，流产等。

18、孕期饮食注意

在孕期饮食上要注意营养全面，不挑食，水果，蔬菜，肉类都要吃。在怀孕中期孕晚期，还要侧重吃些含膳食纤维多的食物，有利于预防便秘。