孕期如何预防孕期静脉曲张？这三点要做好

长期负重是导致静脉曲张的原因之一，就连怀孕期间也可能会发生静脉曲张问题！孕妇容易因身体的荷尔蒙变化与体内的血液量增加，而增加下肢静脉曲张的发生率，因此，建议孕妇可穿着医疗弹性袜减轻腿部负担，也可搭配按摩或将脚部垫高帮助血液回流，以减轻腿部肿胀不适。

有一些准妈在孕前并没有特别明显的血管，到孕程的中后期发现腿部、腹部有一些青绿色或紫色血管出现，为什么会有这样的问题呢？

怀孕期间孕妇的生理会出现许多变化，都可能会导致静脉曲张的问题发生，如因荷贺尔蒙改变会使血管扩张，再加上母体血液量增加，也可能导致静脉血管管径被撑开；此外，怀孕后期，子宫压迫下腔静脉影响回流，因此下肢循环也随之变差，所以会导致下肢水肿、出现异常弯曲的血管，甚至是抽筋等症状。

孕妇该如何预防孕期静脉曲张问题呢？提供以下几点建议：

1、穿着医疗弹性袜：孕妇若出现水肿症状时，可穿着医疗级弹性袜，可帮助减轻腿部负担、改善水肿问题。

2、按摩：按摩时建议可搭配乳液或具缓解效果的乳膏，从脚踝往大腿方向轻揉按摩，以减轻双腿的肿胀感。然而，若发现腿部已有明显突出的血管时，千万不可对着血管用力按摩，因血管壁已被撑大变薄而突起，若过度用力压迫恐有血管破裂之虞。

3、抬腿：孕妇平躺时，可在膝盖下方放置枕头将双腿垫高，只要高于心脏10至15公分即可，切勿将双脚高高举起靠在墙壁上，如此不仅会有脊椎压迫的危险，孕程后期子宫变大压迫感会更重，反而可能会加重身体不适感。

然而，孕期静脉曲张可以手术方式治疗吗？怀孕期间不建议进行血管治疗，此外，有部分静脉曲张问题也可能会在生产过后逐渐消失，因此建议在生产完、做完月子后，若仍有静脉曲张问题时，可再咨询专科医师的治疗与改善建议。