生了娃才发现，这些天大的孕期“真理”都是忽悠人的

孕期妈妈总会听到各种各样的孕期说法，比如老公会说，“你什么都不需要做我来做就好”，比如妊娠反应很难受，别人告诉你“孕吐过了就好啦”，当你挺着大肚子走一步都喊累时，婆婆会说“生下来就好了。”

还有很多关于宝宝发育的，比如“多吃水果，以后孩子出生皮肤好”、“大量运动，生的时候不受罪”、“生病了不能吃药，否则孩子畸形”等等，但这些话都是真的吗？

今天微小V要跟大家揭秘孕期的8大谎言，准妈妈们不要再被忽悠了。

关于家人的那些甜言蜜语

“你好好养胎，家务我来做”

从备孕到怀孕，当男人得知自己要当爸爸了也是各种激动，全家人也都很开心。孕妈妈一跃成为家里最重要的，再怎么也不能累着肚子里的小宝宝。

于是经常能听到老公对自己的老婆说“你只需要好好安心养胎，什么事都不需要做，家里的事都交给我做。”听着是不是很温暖是不是很幸福？终于要过上衣来伸手饭来张口的日子了。

然而真相却往往是老公什么家务活也干不好，而且要上班养家，家里的活儿最终还是自己干。如果要是跟公婆住，不干活又会担心会不会被公婆念叨。

“孩子生下来就好了”

怀孕后妊娠反应折磨的孕妈妈难受，孕期为了给孩子提供均衡的营养，很多东西不可以吃，很多不喜欢的东西却要多吃，出门也变得不方便，到了怀孕后期也是睡不好觉各种腰酸背痛的。

这个时候就会有人告诉你“等孩子生下来就好了”，然而终于要分娩了，分娩的痛超乎常人的想象。

生完孩子后，月子期间依旧是很多东西不能吃，哺乳期间依旧是这样。卸完货之后反而不能好好的睡觉，经常半夜起来给孩子喂奶，哄孩子睡觉。想要出去浪，也没有时间。

“多吃点没事，生完就瘦了。”

怀孕期间宝宝的生长发育需要大量的营养物质，孕期的妈妈也会各种被劝着吃很多营养食物。

很多人都觉得孕妈妈吃得越多越好，也会跟孕妈妈说“孕期多吃点没事，生下来就瘦了。”

然而真相却扎心了，生完孩子之后整天累死累活的也没瘦。而且更残忍的事实是，生完孩子后腰变粗了，肚子上也都是妊娠纹。

“

以上三点，准妈妈们听着就听着，可不要轻易当真。当然，我们也不能埋怨对方为什么说话不负责任，对方说这些话的出发点肯定是好的，只是迫于现实难以实现罢了~

”

关于胎宝宝发育

谎言一：准妈妈每天大量健步走，生的时候不受罪

微小V建议：孕期运动量是孕前的一半。

孕期准妈妈们建议每天适当运动，一定不要过量运动。如果怀孕之前就不怎么运动，怀孕之后更不能一下子进行大量运动。怀孕前就经常健身、跑步的，怀孕之后要减少运动，保持一半左右的运动量就好。

孕期运动并不是越多越好，要根据自己的身体情况进行适当运动。像散步、游泳、瑜伽这样的舒缓运动比较适合准妈妈。

谎言二：多吃水果，将来孩子皮肤好

微小V说：每天水果补充，不超过半斤。

水果含有丰富的维生素，能够改善皮肤。但是宝宝的皮肤好坏，主要影响因素是父母的遗传。

而且水果糖分比较高，吃多了容易造成高血糖。

谎言三：怀孕后嗜睡，就要多睡；

想睡多久睡多久，想几点起就几点起

微小V建议：尊重自然规律，保持良好的睡眠习惯。

怀孕之后在家多休息，但并不提倡天天在家睡觉。中午可以小睡一会，晚上尽量早睡，早晨可以早起。

每天去公园散散步，多接触接触人，多和人交流交流。保持愉悦的心情和活跃的思维，对宝宝的健康成长也很有帮助。

谎言四：孕妇1个人必须吃2个人的饭量

微小V说：很多孕妇一直在努力让自己吃两份饭，这是错误的做法。

孕妇的确需要为肚子里的宝宝提供营养，但是这并不意味着孕妈就得吃2个人的饭量。

研究表明，孕妇每天额外摄入300大卡的能量，就可以促进胎儿的生长，大约就是一杯牛奶或者一碗米饭的量。孕妇孕期进食过多，剖腹产以及难产的风险将大大提高。

谎言五：生病之后不吃药

微小V建议：让医生来诊断是否使用药物，使用哪些药物。

孕期用药一定要谨慎，但如果真的生了病，一定要及时去医院进行诊治，避免病情恶化。

想要不生病，备孕期间就要多多进行身体锻炼，孕期保证良好的作息、饮食，少去人群密集的地方。

谎言六：孕妇应该多吃鱼

微小V建议：孕妈每周吃2次鱼对自己以及宝宝是有好处的。

但是鱼又分很多种类。通常，冷水鱼含有较多的ω-3不饱和脂肪酸，它有利于宝宝大脑的发育。

有些鱼类富含汞金属，比如金枪鱼、方头鱼等，孕妇最好不要食用。同时孕妇也应该注意不要生吃鱼类。

谎言七：避免性生活

微小V说：要看所处的孕阶段

孕中期女性是可以有性生活的，而且不会伤害到胎儿。

因为胎儿在充满液体的羊膜囊中，同时子宫强有力的肌肉也能起到保护胎儿的作用，但是孕期的动作要比正常时候有所轻柔。