​孕妇孕期这三件事不要做，你会生下脸蛋漂亮宝宝，否则你会后悔

现在越来越多的孩子出生后脸上会带着一个胎记，这显然让宝宝的五官蒙上了一层阴影，如果胎记长在身体其他看不见的地方，这个是可以接受的。一个漂亮的宝宝如果脸上长了一个胎记，长大了估计都不好找对象，孕妇注意了，孕妇孕期这三件事不要做，你会生下脸蛋漂亮宝宝，否则你会后悔。

孕妇怎么做才能让生下来的宝宝没有胎记？

1.不补充足够的锌和钙

孕妇孕期要注意锌和钙等营养元素的补充，最有效的方法就会通过直接的饮食途径来补充，例如经常吃牡蛎，动物肝脏，肉类，蛋类，鱼类以及粗粮，豆类等食物，另外，多吃一些核桃，瓜子等此类零食也能够补充锌和钙。专家研究表示：孕妇要少吃或者不吃过于精制的米和面，一些含锌的饮品要等到用餐后服用。

2.不规律的饮食习惯

不仅是孕妇，其实生活中很多人的饮食习惯都不规律，暴饮暴食是很多孕妇喜欢的一种饮食方式，孕妇不要吃生冷或者刺激性的食物，孕期本身就是一个非常关键的时期，如果孕妇食用了一些含有色素的果汁和吃辛辣的食物，就会导致毒素沉淀，进入影响宝宝的吸收，这样更容易让宝宝脸上留下胎记。孕妇良好的饮食习惯对孕妇和胎儿都有好处。

3.玩手机

孕妇孕期最好不要玩手机，因为手机中的辐射会影响宝宝的大脑发育，辐射过多会造成宝宝出生的时候有胎记。

脸上的胎记会影响宝宝的一生，为了生下一个脸蛋漂亮宝宝，孕妇孕期这三件事不要做，否则你会后悔的。

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