怀孕后，孕妈若能常吃这些食物，对改善贫血、促进大脑发育有好处

怀胎十月一朝分娩，通常来说在女人怀孕之后，往往需要补充多种营养物质和维生素，这样才能够为自己和小宝宝的生长发育提供动力，而如果能够在怀孕期间经常食用以下这些食物的话，对于改善贫血和促进宝宝的大脑发育也会有一定的好处，不妨一起来了解一下！

动物的肝脏

通常来说，在怀孕之后往往是处于一个人吃两个人吸收营养的状态，所以在怀孕之后，很多女性将会存在有气血亏虚的问题，而为了能够尽快使得自己的气血好起来，那么在怀孕期间不妨适当的食用一些动物肝脏对于补充气血和补充铁元素也是非常有帮助的，要知道肝脏当中将会富含有丰富的铁元素，这样能够对于改善贫血现象以及补充身体的其他微量元素也是比较有效的，从而也能够在一定程度上促进胎儿的大脑发育。

土豆

说起土豆相信大家都不会陌生，特别是还有很多女孩子都是比较喜欢吃土豆的，其实在怀孕之后很多女性都会存在有不同程度的妊娠反应，从而影响到食欲，却不知道如果在这个时候使用一些土豆的话，能够在一定程度上提升孕妈的食欲情况，自然在一定程度上也能够起到一定的补充营养元素的效果。但是一定要注意，因为孕妈血压过高，可能会对宝宝的生长发育造成负面的影响，所以如果发现土豆发芽最好还是扔掉，可一定不要再继续食用了。

核桃

众所周知，核桃对大脑发育是非常有好处的，而如果在怀孕之后，孕妈如果能够每天吃2~3个核桃，那么对于提高孕妈的记忆力和增强体质也是非常有好处的，而且在一定程度上也能够帮助腹中胎儿吸收营养物质，从而起到健脑益脑的作用，对促进胎儿的大脑发育也能够起到非常好的作用。

山药

还有很多孕妈在怀孕之后，因为比较懒的，所以并没有过多运动，其实本身在怀孕之后孕妈的肠胃蠕动就会变慢一些，而如果经常不运动的话可能会更加缓慢从而影响到正常的排便，甚至可能会导致孕妈出现有便秘的问题，而如果在怀孕期间能够适当的使用一些山药，对于促进肠胃蠕动和保持肠道干净也是比较有效的，从而在一定程度上帮助排出身体当中的毒素，这样对于预防孕妈出现贫血和促进胎儿大脑发育也会有一定的好处。

文章的最后，笔者在这里提醒大家：以上食物虽然好，但是也要适当进行补充，而且更多的应该是注意休息，保持充足的睡眠以及营养均衡全面摄入，这样对于孕妈和小宝宝的健康发育才会更好