怀孕期间准妈妈 千万不要做这几个动作

对于孕期的助孕孕妈来说，生活和饮食上是有很多禁忌的。对于大肚子的孕妈妈来说，食物不但不能随便吃，而且有些动作也是不能做的。如果你一旦放任自己，宝宝也会跟着受到伤害的。比如有些家务能做，有些就不能做，经常弯腰等。那么，怀孕期间助孕孕妈不能做的动作到底有哪些呢？

1.爬到高处去打扫卫生

很多的助孕孕妈怀孕期间也不闲着，就想通过家务来打发时间。但需注意的是，准妈咪可不能以怀孕前的标准来要求自己了。比如，爬到高处清洗窗户或是油烟机。因为此时准妈咪身体协调能力较差，容易出现踩空、踩错情况。如果在高处摔下，不但会伤害准妈咪的身体健康，还会伤害胎儿。

2.踮脚尖去拿高处物品

当拿不到高处物品时，大多数人都习惯性地踮起脚尖去拿。但对于准妈咪来说，踮脚尖是非常危险的动作。因为怀孕后准妈咪的腹部处于向前倾的状态，而垫脚尖会使身体失去平衡，容易出现站不稳以及摔倒的风险。其次，拿高处物品时还可能会出现物品掉落，一不小心就会被砸到。所以，准妈咪可以让家人帮忙拿一下，又或者是把经常使用的物品放在低处，这样就能避免垫脚尖了。

3.长时间蹲在地上做家务

怀孕后，准妈咪多多少少都会帮忙做些家务。适当的家务可以促进新陈代谢，有利于血液循环。但是，如果在孕期长时间蹲着擦地、择菜或是洗衣服，不但会使腹部过度受压，引起骨盆充血，严重的情况下还会导致胎儿流产。另外，相对于贫血的准妈咪来说，长时间蹲地后站起来很可能会出现头晕、眼前发黑的情况，一不小心就容易摔倒，从而伤及胎儿。所以，长时间蹲在地上这个动作极不可取，准妈咪千万要记住。

4.经常弯腰90度捡东西

胎儿5个月大的时候，胎宝宝的体重会使准妈咪脊椎加大压力，如果不注意弯腰动作，很容易拉上背部肌肉，从而造成腰椎损伤。经常90度弯腰捡东西还会压迫到腹部，影响胎儿发育。当然，如果准妈咪必须要捡东西，可以先弯曲膝盖并把身体的重量分配在膝盖上，然后再蹲下来捡拾物品，这样能较大程度的缓解准妈咪腰部支撑力量。

上面的几点助孕孕妈一定要记住，安生助孕专家提醒各位需要注意的也不仅仅上面的几点，比如饮食、心情也是需要注意的，助孕孕妈的心情直接影响宝宝的出生以后的健康，孕妈妈心情好，宝宝出生后的性格也是积极向上的。