孕期，孕妈养成这几个好习惯，你的宝宝会比同龄人健康聪明一大截

有一些孕妇在宝宝出生之后，渐渐地就会有一些发现，自己的小宝宝有一些行为和自己在怀孕的时候的一些动作，一些小细节简直是一个模子刻出来的，比如说妈妈在怀孕的时候比较挑食，不喜欢吃甜食，那孩子出生之后，可能在前面两三年里也不是很喜欢，对甜食也是一个抗拒状态。如果孕妈妈特别喜欢熬夜，是一个名副其实的夜间动物的话，孩子出生之后在晚上的时候特别喜欢哭闹。妈妈们在孕期要注意哪些状况才可以让胎儿发育更好，在宝宝出生之后也有好的习惯和生物钟呢？

1.营养均衡，拒绝挑食

首先是坚决不能挑食，比如说孕妇不喜欢吃某种蛋白质，那宝宝在发育的时候，也会缺少这种蛋白质，宝宝的发育会变得迟缓。可能孕期的时候因为孕妈妈的胃口不好，就会对一些食物是抗拒状态，但是妈妈们要注意的是为了自己为了孩子的需求，一定要对自己的日常食物进行合理均衡的补充，要保证自己比如蛋白质，微量元素，维生素等等这些东西都要有合理的摄入。

2.情绪管理，拒绝负能量

再者是自己的情绪问题，很多妈妈在怀孕的时候可能确实有一些心理上的负担，加上身体上的不舒服，情绪就变得易怒和不稳定等，但是要注意孩子的性格受父母遗传的影响特别大。孩子在妈妈肚子里的时候，就受到了妈妈情绪和心态的一些影响。如果说孕妈妈在孕期的时候脾气特别大、情绪反复无常，身体内的酸碱性环境以及身体内的一些激素分泌都会发生一些变化，通过血液循环和胎盘的营养供给，会让孩子也感受到孕妇的情绪变化。孕期的时候孕妈妈一定要有良好的心态，对于社交和运动都要广泛参与，而且在日常生活中一定要多多注意散步等等，因为这样的一些行为，会使孕妇更加放松一些，心情更加正面积极一些。对宝宝也是很有好处的。

3.规律作息，拒绝熬夜

孕妈们千万要注意在怀孕的时候一定不能熬夜，首先熬夜会将自己的生物钟打乱，让自己的身体的新陈代谢紊乱，也会使得自己的血液循环、整个的皮肤状态、心情以及大脑的运转等等都会受到很大的影响，而且最重要的是自己肚子有宝宝，要对自己的宝宝负责，因为经常熬夜会让宝宝的身体昼夜颠倒，没有稳定的作息规律，可能宝宝生下来之后就开始晚上熬夜，到晚上就开始哭闹，所以说孕妈妈们在怀孕的时候，自己的身体要多多注意。晚上一定要早早休息，不能熬夜。

4.精神上进，不能偷懒

可能大多数的妈咪在怀孕之后，就会被家里人特别照顾，特别关心，然后什么也不让孕妈妈干，在家里躺着休息就行。自己也没有任何的生活压力和精神压力。但是要注意的是，如果在怀孕之后妈妈特别懒，大脑处于一种休眠的状态，不动脑子，身体也没有什么运动，也就是说在怀孕的过程中不进步向上、不思考、不学习，那么自己的宝宝肚子里宝宝感受到妈妈的这种舒适和懒惰，宝宝可能就会变得懒惰，这对宝宝的大脑发育是不好的，所以说在怀孕的时候，妈妈们可以让自己的大脑充分地动起来，可以借这个怀孕的时间让自己学习一些新的东西，丰富一下自己的精神生活和日常生活，自己肚子的宝宝也是受益无穷。

很多的妈妈们在怀孕之后都会对万事特别小心，尤其是自己的日常行为，都会特别地仔细谨慎，这是非常必要的，但是妈妈们也要注意自己的一些行为可能会对宝宝产生一些负面的影响！