“孕吐”不可怕，学会这些，每个孕妈妈都好好吃顿饭

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说孕吐折磨人应该没人反对吧？几乎每个怀孕的人都会面临“孕吐”，主要表现为孕早期吃不下，口味骤变，吃完之后呕吐，闻到气味就呕吐，甚至光是想象一下食物都想吐。许多孕妈妈对此苦不堪言，那么该如何应对孕吐的折磨呢？你需要了解以下这些。

“孕吐”可能意味着腹中胎儿得到了充分的营养。

发生“孕吐”是因为怀孕以后hCG水平升高，但并非所有人怀孕后都会出现“孕吐”。并且“孕吐”还有许多隐藏功能，不但提醒你已经怀孕了，需要注意适当调整自己的生活方式。还能让准妈妈把不好的，有毒的食物随时呕吐出来，避免伤到孩子。

并且雷丁大学研究人员调查了800名孕妇生育资料发现，有过流产史的孕妇如果出现恶心或孕吐，宝宝平安出生的几率会提高。因为“孕吐”多是由体内一种激肽引起，但这一激素同时能确保胎盘内血流正常，保证胎儿获得充足供氧和营养物质。

“孕吐”和胎儿性别有关系？

民间有种判断胎儿性别的说法，叫做看“胎气”。如果一个再次怀孕的孕妈妈与上次妊娠的“孕吐”模式完全不同，比如上次吐的很厉害这次一点感觉也没有，或者上次没有吐这次吐得昏天暗地，就有可能是胎儿的性别不一样了。

但是请注意这种说法并没有科学依据，也没你想象中那么靠谱，认真就输了。

“孕吐”吃不下会影响胚胎的生长发育？

母亲的伟大之处在于，无论你吃不吃，吃得少还是吃得多，胎儿都会从母体里获取营养。注意营养来源是母体而不是你的胃。所以“孕吐”吃不下也不用担心影响胚胎的生长发育。并且早孕期胚胎还比较小，需要的营养比较少。

有数据显示，8成以上孕妇怀孕头12周会恶心，半数会孕吐，但这些症状在孕16周至20周会消失。并且孕吐通常对胎儿没有影响，无需医疗干预，孕妇多休息、多饮水、少吃多餐即可。如果发生妊娠剧吐，需要住院输液，以确保营养供应。

过了“孕吐”期要尽快补回来？

孕早期过后，因为“孕吐”而消失的胃口逐渐恢复，不少孕妈妈开始恶补。这种做法既不科学，也对妈妈和宝宝不健康。

孕期需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量，所以不能盲目以增加饮食来满足。“孕吐”消失以后，不管你胃口有多好，都应本着“适量，均衡”的原则来调整。如果吃得太多又不运动，容易导致孕期超重，很多母儿并发症的发生概率升高。

因此孕妇不再“孕吐”后，应适当进行强化营养，尤其是在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等。怀孕前后使用营养素，有助于生养一个健康聪明的孩子，对于孕妇生产后的恢复也有好处。微壳孕育，育见未来！