怀孕后，孕妈喝水不当差点流产？孕期喝水有讲究，这几种可别多喝

水是人维持生命的源泉，可以帮助人体补充微量元素以及加快新陈代谢。尤其是对于孕妇来说，因为怀孕代谢速度提高，对水分的需求也提升许多。特别现在是夏天，孕妈更是需要增加饮水量。越是炎热的环境下，孕妈更要重视喝水这件事，正确喝水对促进羊水代谢以及胎儿发育都有不少好处。

宝妈群里的一位妈妈之前就分享过自己的一个亲身经历，这位孕妈在怀孕期间喜欢喝果汁，而且喝的量比较多，有时候甚至会以果汁代替水分摄入。刚开始没什么，到胎儿六个月大的时候，出现不适，到医院一检查才知道是因为经常喝多量的果汁导致患上了急性肾盂炎，差点儿就出现了先兆流产的情况，酿成大错。所以啊！孕妈在怀孕期间一定要对饮食加倍细心。

那么孕妈在孕期喝水需要注意什么？

孕妈起床在早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水是最适宜的，这样可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，来促进食欲、刺激肠蠕动，有助于定时排便，防止痔疮便秘。同时孕妈们一定要切忌口渴才饮水。当觉得口渴时，说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度，因此一定要按时补充水分。

孕妈在孕期喝水讲究多，但注意这几种水可别多喝。

1、冰水

女性怀孕期间肠胃本身就比较敏感且脆弱，孕妇饮用后，会导致肠胃内血管剧烈收缩，从而引起肠胃不适，情况严重的还会诱发腹痛。此外，冰冷的东西对胎儿的刺激非常大，孕期喝冰水会使胎儿出现躁动不安的现象，所以为了胎儿健康，准妈妈最好别喝。

2、果汁

果汁中含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还容易使自身的血糖升高，这很不利于身体。所以准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升。甚至有的果汁中含有添加剂、色素、香精，这些成分对人体有害，孕吗喝多了对自己和胎儿的健康都是非常不利的，同时自己榨的果汁和西瓜也不能多喝，喝多了会导致孕妈血糖升高。

3、碳酸饮料

市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是:磷酸越多，钙质越少。孕妇能喝碳酸饮料吗?绝对不行。孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。

另外，曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多。碳酸饮料含有大量的砂糖，这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉，但它确实是存在的。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖。

4、浓茶

茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会弓|起消化系统及神经系统的紊乱。

虽然孕期喝水有助于排汗排尿，促进细菌的排泄。缓解便秘，加速代谢，但是也不能喝的太多，喝的太多的话，可以对肾脏产生一定的负担，所以，孕妈一定要注意方式方法，切记喝水禁忌，平时一定要注意多吃蔬菜水果。