不想生出“早产儿”，孕期这4件事一定不能做，孕妈别大意

宝妈琳琳在孕期都还没有足月，就因为意外事件提前出生了，所以宝宝一出生就住在了保温箱里，过了好久才接回家。要知道绝大多数早产儿出生都伴随有各种健康隐患和发育缺陷，即便存活下来还是会有一些后遗症存在。所以避免孕妈早产是保证母婴安全的关键，为了胎儿的健康成长，孕期有些事儿孕妈一定不要做！

一、过于劳累

怀孕让孕妈的身体负荷加倍，会比常人更容易感到劳累，需要调节好做事的强度和频率，不然就是置自己和胎儿的安全于不顾。工作压力太大，长时间久坐的话会增加孕妈的腹压，让胎儿有很大危险。而家事劳动也要量力而行，像需要提重物等要腰部使力的动作，极容易引起子宫的收缩，胎儿就有很大可能会早产。所以孕妈最好保持适度的“懒劲”，别让身体过于劳累让胎儿有早产的风险！

二、孕晚期还有夫妻生活

进入孕晚期最好要避免进行夫妻生活，因为孕晚期胎儿长得快、子宫也一天比一天大，对任何来自外界的刺激都非常的敏感。为了避免子宫出现收缩的情况，最好不要有任何的刺激，所以最好不要进行。硕大的孕肚已经让孕妈行动不便了，进行夫妻生活是有很大风险的。想要表达夫妻间的爱慕，不妨在孕晚期给孕妈更多爱的拥抱来支持孕妈。

三、情绪抑郁

孕期身体内激素的变化让孕妈的情绪变得很敏感，一下开心一下郁闷。身份的变化、体型的变化、生理的变化，都可能让孕妈陷入压力和焦虑中，如果不能很好的处理自己的情绪，让自己长期处于抑郁的状态，给胎儿的影响是很大的。所以不想胎儿早产的话，孕妈就要多注意情绪的排遣，别独自承担压力和焦虑，学会给自己解压放松。

四、生活不规律

孕期的生活节奏和生活方式最好规律的进行，不然黑白颠倒的生活，会让肚子里的胎儿也跟着混乱了。首先，孕妈要全面均衡的摄入营养，营养不良的话胎儿的发育就会受限；其次，孕妈要保证自己每天睡眠充分，熬夜不仅伤自己的身体，对胎儿健康也没好处。孕妈还要注意远离烟酒，特别是二手烟的环境，别给胎儿发育带来潜在的隐患。

孕育一个新生命是个很不容易的过程，想要胎儿能够平安顺遂的出生，孕妈就要注意自己生活的方方面面，保障胎儿的安全健康。