男女的黄金生育年龄是多少？为宝宝健康，夫妻有必要看一看

文|孕育乖宝宝

都说男人三十一枝花，女人三十豆腐渣。虽然现阶段30岁的女人在穿着打扮方面依然光鲜亮丽。并且，现在很多年轻人都实行的是晚婚晚育，虽然说晚婚晚育并没有什么不合理的，但是对于怀孕来讲，却有影响。但不可否认的是，女性过了30岁之后，她们的生育能力也会逐步下降。那么，男女的黄金生育年龄是多少呢？我们一起来看看吧!

什么是最佳生育年龄？

当谈到生育的时候，人们往住首先想到的是计划生育。目前，不少的人总是把计划生育片面地理解为少生、晚生，或只生一个孩子。其实，计划生育的重要内容还应该包括优生。生育时机的计划性及生育所应具备的条件(如生理条件、心理条件、经济条件)等，这也是计划生育及优生优育的重要内容。那么，要开发培养小儿出生 后的智力，必须重视优生，必须选择良好的生育时机，为儿童智力培养做相应的科学准备。

男人最佳生育年龄

在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。研究表明，男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。

特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。

女人生育最佳年龄

女人最佳生育年龄为23～30周岁，在这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。若早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

而随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。

因此，女性的最佳生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。

图片来源网络，侵权删之！