“妻子怀孕后就像变了个人，脾气傻大怎么破？”“好好爱她喽！”
这两天我所在的一个孕产群里收到一位准爸爸的求助。
他说自从妻子怀孕后，过去那个温文尔雅、温柔娴淑的女孩子不见了，转而是一个动辄发怒、还常常对自己横眉冷对的胖孕妇。怎么破？
看到这里，我忍不住毫无想象的在电脑这端翻了翻白眼：胖孕妇？怪不得妻子要发怒！话都不好好说，怎会让身处极端的女子开心？
不过，职业的道德还是让我收回内心的独白，告诉他：“这种局很好破，只要你好好爱她，一切就搞定喽！”
孕妈妈情绪敏感是正常现象，就像很多女性到了生理期都会格外不一样是一个道理。
【生理因素】
怀胎十月，只有在宝宝顺利诞生后的那些时间回头想，才会觉得时间好快。而身在其中的煎熬，很难让准爸爸感同身受。
本来苗条的身材因为胎宝宝的存在而不断地变化，肚子越来越大，有时候喘气都困难；
低头往往看不见脚尖，鞋带松了都无法去系只好毫无形象的穿软底松口鞋；
睡觉也困难，好不容易睡着了却发现翻身都是困难的，早上起床也困难，最终左侧睡了几个月，感觉左边的胳膊都不是自己的啦；
吃饭也困难，口味变得格外敏感，某个过去喜欢的口感忽然会让自己产生呕吐感，而过去不喜欢的某样东西却变成心口爱；
告别咖啡、告别啤酒、告别夜市、告别火锅、麻辣烫、小龙虾……在这个炎热的季节里，一动不动也会满身的臭汗，身体时不时还可能散发出一丢丢的异味……
是的，在怀孕后孕妈妈的身上会发生很多方面的生理改变，而这些改变主要是受此孕激素影响所致。身体上的变化势必容易引起孕妈妈情绪上的起伏。
【心理因素】
怀孕、带球跑的日子真的是度日如年。
孕早期常常会因为身体的异样，让孕吐把自己折磨的七荤八素，不分东南西北。更有敏感者就是坐自行车都会觉得天旋地转；还有人则坐在马桶旁边起不了身……
到了孕中期，终于和胎宝宝有了胎动的互动，就经常会不由自主的担心肚子里胎宝宝是否健康，每一次的孕检都是一次提心吊胆打怪兽的过程，一管管的血抽出去，一张张的检查单拿回来，只有听到产检医生一句首肯，才暂时放下心来。而这种担心是完全不可控的，还往往因为孕检中的某一个指标异常，眼泪顿时飚出来……
孕晚期的时候，被浑身的浮肿、迈不开腿、虚弱、气喘等等不断加大的身体负担所困扰，还要被即将到来的生产所煎熬：顺产？据说十级疼痛让人忍无可忍，还要煎熬上十几个小时甚至更多时间；剖腹产？据说产后躺在床上动不了身，肚子上的伤口十几厘米，哪里都痛……越想越害怕，越想越紧张，心情哪里好得了？
所以，怀孕虽然是喜事，但是很多孕妈妈背负着比较大的精神压力度过整个孕期，而这些压力会导致孕妈妈出现焦虑、激动、抑郁等不稳定精神状态表现。
因此，帮助孕妈妈有效的调整自己的情绪，顺利度过孕期才是关键。而这个时候，作为准爸爸，你不出手谁出手？你不帮自己的妻子让谁来帮？
【帮助妻子调整情绪很重要】
1、做一个好的陪伴者
即将到来的宝宝也会让日常生活的花销增大，导致准爸爸的压力更大，反而想要更用心的工作挣钱，努力养家糊口。
有这样的想法是好事儿，但是也不能因此而忽略了孕妈妈的存在啊！
每天上班时不妨和孕妈妈有亲密的肢体接触，抱抱妻子、亲亲妻子、吻吻妻子日渐增大的肚子，说声“晚上见”。
每天及时和孕妈妈有信息上的交流或者电话，尤其是当妻子有孕检的日子而自己不能相陪，一定要第一时间打个电话嘘寒问暖、询问结果。
如果有事情不能够准时回家，也要和妻子解释一下，不要让她过于牵挂。
现在家庭越来越多的二胎诞生，因为有了所谓的经验，所以准爸爸和孕妈妈可能都不会像第一次怀孕一样的紧张、忐忑不安。但准爸爸切记，也不能因此而忽略了妻子的感受，不管是生几个孩子，对于女人来讲，都是在鬼门关里转一圈。因为爱，所以她愿意用生命去迎接一个新的生命；那么同样因为爱，也请准爸爸再多爱自己身边这个伟大的妈妈一些吧！
2、做一个好的倾听者
我记得有一次我们几个闺蜜讨论起孩子的作文，但凡写到妈妈，都会有一个共同的特点：爱唠叨。
是的，男人和女人本质上有太多的不同，所以才会有“男人来自金星，女人来自火星”之类的说法，即便是双方爱的死去活来，也往往无法把对方的感觉感同身受；即便是生活一辈子的老夫老妻，也常常无法理解对方所做出的种种行为。
而能够维持下来的，除了爱和亲情之外，更多的就是彼此的包容和理解了。
所以在女子孕激素格外旺盛的孕期，孕妈妈的性格、脾气大为改观或者发生颠覆性变化都是完全有可能的，但是，无论怎样改变都需要一个倾听者的心声却永远不变。
不妨多听听孕妈妈的心声，主动和她讨论一些关于胎宝宝的事情，无关性别，更多的是畅想，畅想未来，畅想一家三口的幸福、一家四口的美满；畅想宝宝的成长，畅想两个人的老年生活，你依然是我手心里的宝……想必这个时候孕妈妈一定会睁大自己的“星星眼”，充满爱和崇拜的看着自己的宝贝他爹的，哪里还有什么脾气和抱怨？
当然，陪伴孕妈妈，还不要忘记给她准备一些她喜欢的小零食和美食哦！
对于孕妈妈来讲，不管身处环境如何，一定要学会自我调节情绪，有效缓解压力。
倾诉是一个方面，还有就是让自己有适当的生活圈和合适的生活方式。
与身边同样的孕妈妈交流沟通也是一种不错的方法；
参加孕期瑜伽、散步让自己的身体动起来，烦恼和不适自然就会少一些；
每天尝试不同的美食和水果也能够让自己适当解压，毕竟“何以解忧，唯有美食”啊；
购物也不错，孕婴店当然是首选，里面各色可爱的宝宝用品会让自己目不暇接，不忍离去，书店也是不错的选择，阅读让人心情愉悦且安静；
每天有一个好的睡眠当然是一天重要的开端，让自己平静下来，学会正确的呼吸法和冥想，争取尽快进入睡眠；
……
快乐、幸福的度过自己人生中不一样的十个月，说简单也简单，说难也难，关键在于自己。不要把所有的希望都寄托在别人身上，哪怕是自己依托此生的男人。只有自己独立自主、内心安详强大，才能够真正的把自己的人生过得美满。
但愿所有的准爸爸都能够用心去感受孕妈妈的辛苦与不易，好好爱她！祝福所有的孕妈妈都有一个值得回忆的孕期！