胚胎“着床”成功才算真怀孕，孕妈做好五件事，胎儿顺利着床

导读：孕早期怎么做有助于胎儿着床？

我们都知道受精后10天左右才会检测到是否怀孕，这是因为胚胎着床之后，胚囊才会产生绒毛膜促性激素，通过检测绒毛膜促性激素的浓度才知道是否怀孕。

很多孕妈妈很担心胚胎在着床时出现问题，这个担心也不是多余的，确实很有多受精卵出身未捷身先死，叫做生化妊娠了。那胚胎着床到底是怎么回事？又如何才能保证胚胎顺利着床呢？

什么是胎儿着床

精子和卵子结合，形成一颗受精卵，受精卵着床之后才算是扎根，然后发芽生长。受精卵着床发生于受精后的6-7天，于11-12天完成。

受精卵着床是指胚胎经过定位、黏附和侵入，种植于子宫内膜的过程。

定位：胚胎进入子宫腔后就会想方设法靠近子宫内膜，找一个合适位置安顿下来。

黏附：胚胎一步一步地再次黏附于子宫内膜上，牢固不可分离，除非胚胎受损。

侵入：胚胎分泌出一些物质，使附着的位置附近出现缝隙，然后趁机钻入内膜的基质并藏在里面。

胚胎因素、子宫因素、母体免疫等原因都会影响胚胎着床。一旦怀孕，就要假设胚胎是正常的、子宫也是正常的，母体要多加注意身体变化，保证胚胎顺利着床。

孕早期怎么做有助于胎儿着床？

1、注意休息

怀孕早期，由于激素的作用和供血量的增加，孕妈妈会感觉疲倦不堪，总想睡觉，这就是胚胎给孕妈妈的提示，需要多休息才能保证胚胎顺利着床。所以感觉到困倦，就尽管睡觉，这时候可能比平时懒惰很多，也不用在乎睡太久，身体舒服是关键的。

2、注意饮食

一定注意饮食，首先把以前的不良习惯改掉，比如浓茶、咖啡、烟酒、药物等，这些首先要从清单中剔除，因为这些东西会破坏胚胎的健康，不利于着床。

此外，孕早期早孕反应严重，可能出现食欲不振的情况，注意保持清淡饮食。胚胎不需要太多的营养和能量，大鱼大肉吃不下也不用担心。注意吃淀粉类食物，防止发生酮症，如果能吃点蔬菜是最好的，因为可以补充叶酸、维生素、膳食纤维。可以吃点可口的水果、喝点酸奶，增进食欲。

3、合理运动

孕早期不适合做剧烈运动，容易影响着床的顺利进行。如果以前有跑步、打球的习惯要停下来，可以进行舒缓的运动，比如散步是最安全的。

4、注意环境

避开有辐射、化学、烟雾污染的环境，在清新的环境中生活，不会导致胚胎异常。有污染的环境可能会对胚胎健康造成危害。

5、注意心情

注意保持愉快的心情，如果精神紧张可能会导致内分泌失调、激素分泌异常，引起子宫肌肉收缩，不利于胚胎着床。所以，做一些让自己开心的事情，放松自己，保证顺利着床。

总之，怀孕早期身体比较敏感、情绪容易波动，注意几个重要事项，保证着床成功。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。