孕期眩晕会对胎儿造成这1种影响，身为孕妈的“你”一定要谨慎

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孕期眩晕的那点事儿，孕妈妈可能并不会过多的关注，但是孕期眩晕会对孕妈妈身体造成一定的影响和伤害，还会影响到宝宝的发育状况了，所以孕妈妈如果在孕期出现眩晕的症状，一定要搞清楚究竟是因为自己哪些方面导致眩晕呢？今天就分享一篇关于孕妈妈如果在孕期头部出现眩晕会是自身什么原因导致的，会对胎儿造成什么样的影响？

营养不均衡

孕期准妈妈如果不保持营养均衡的摄入，那么会导致自身的营养素大量的缺乏也会导致宝宝吸收不到足够的营养，那么孕妈妈也会出现头晕目眩的症状，而且孕妈妈在怀孕期间，不能够保持充足的营养去输入，那么会导致胎儿在子宫内开始发育迟缓严重是会导致胎儿在孕妈妈肚子里出现停止生长或者宝宝的体重在出生后处于低体重儿。宝宝提早出生或者是低体重儿这一类的婴儿比较不好护理和成长道路的发育上要比正常婴儿慢一些。

因为宝宝在孕妈妈体内10~18周左右的大脑是正处于发育高峰期，那么在出生后，宝宝的大脑也是在迅速的发育，而且脑细胞是不会在增加了，所以宝宝在孕妈妈体内如果摄入到足够的营养，那么会影响到宝宝的大脑细胞增殖和分裂，那么是直接影响到了宝宝的大脑发育。而且孕妈妈如果在孕期出现营养不良，那么宝宝的一些肢体和器官的分化和形成是会受到影响。如果出现了营养不良的孕妈妈，那么孕妈妈应该如何去安排孕期每天的饮食来缓解眩晕和营养不良，孕妈妈可以这样去做：

1.少食多餐

到了孕中晚期的孕妈妈，可以采取少食多餐的方式来补充营养，因为孕期增大的子宫是会不断的压迫到孕妈妈的胃部，让孕妈妈会感觉到胃部有灼烧感，发生一定的妊娠烧心的感觉，那么孕妈妈少食多餐是能够有效的去缓解食物反流，减少孕妈妈身体的灼烧和烧心感。而且也减轻了肠胃的负担，能吸收更多的营养，孕妈妈的日常能量所需也能够提供给宝宝足够的营养，这样是能够有效的去缓解孕妈妈在孕期出现营养不良造成头晕的现象，所以在孕期合理的安排饮食收入是非常有必要的，不仅是对宝宝的身体发育有至关重要的作用，那么孕妈妈的身体的一些不适也会减少。

而且少食多餐也能够帮助孕妈妈缓解便秘，因为孕妈妈如果在孕期出现了便秘的情况，也会减少肠道蠕动，那么也会影响到孕妈妈对食物中的营养的吸收和摄取。而且大量未消化的一些食物会储存在孕妈妈的肠道里，一直排泄不出去，那么也会引起孕妈妈消化不良的症状。所以少食多餐也能够去缓解便秘引起的消化不良。

且少食多餐还能够有效的去预防孕妈妈在孕期长胖，保持孕妈妈良好的身材和健壮的体魄，会避免会有效的避免孕妈妈出现氧不良的症状，所以孕妈妈在孕期不必要为了说怕自己身体长胖而偏食和挑食，其实孕妈妈完全有可以去通过少食多餐的饮食规律来摄取食物中的营养和能量，那么也不会让孕妈妈的身体摄入过多的营养和高蛋白导致长胖，这样也能够有效的避免孕妈妈在孕期出现了营养不良，导致头晕目眩的情况了。

2.少食罐头和速食品

孕妈妈在孕期为了能够保持，丰富的营养摄入，那么孕妈妈应该要避免去吃速冻食物和一些罐头类的制品，因为这一类食物里面的营养成分都是找到了破坏，特别是罐头类的食物，里面是添加了大量的防腐剂和化学添加剂让食物变的颜色一直保持鲜艳和口感一直保持，那么这种食物不仅仅对于妈妈来说是没有太多的营养去摄入，还会对孕妈妈和胎儿带来一些影响和伤害，比如说导致孕妈妈在孕期出现营养不良，还会导致胎儿的发育，出现一些问题，可能会导致胎儿畸形或者流产早产的现象，所以孕妈妈在孕期的饮食摄入中最好是多安排天然健康新鲜又富含营养的食品，像这些速冻类的食品，偶尔吃吃是没有太大的问题，但是孕妈妈不能整个孕期都吃一些速冻的水饺和速冻包子等食物，避免孕妈妈营养摄入不足。

那么严重营养不良的孕妈妈可以咨询医生根据医生的调理方案去摄入一些营养素的补充剂，比如说铁剂和一些维生素还有叶酸等等。

缺铁性贫血

孕妈妈如果在孕期出现了眩晕的症状，那么除开孕妈妈身体的一些激素的改变导致的血压下降以外，那么出现眩晕的症状，还有可能是因为孕妈妈出现了生理性贫血的症状，孕妈妈一定不要认为在孕期贫血是一件很普遍的事情，如果我们身体发生了贫血的症状的话，不仅仅会是导致我们头晕，也会导致我们血液里面所携带的营养物质不足，也会影响到宝宝的身体发育，还有可能会影响到宝宝摄入氧含量不足，导致宫内发育迟缓的症状。孕妈妈还会出现免疫力低下，抵抗力减退比较容易生病，孕妈妈在孕期不管是生理性贫血还是病理性的贫血，都会导致孕妈妈血液中的血红蛋白出现减少，那么血氧力也会随之的下降，这样是会导致孕妈妈身体的各个器官组织出现缺氧的症状那么孕妈妈很有可能在孕期被妊娠高血压和孕期水肿，还有孕期尿蛋白这些不舒适的症状给盯上。所以孕妈妈一定不要认为自己在孕期出现轻微贫血或者是生理贫血都是正常的现象，孕妈妈一定要通过饮食的调理和补铁剂来补充身体所需的铁来增加血液中的铁含量，那么是能够有效的减轻孕妈妈在孕期出现头晕目眩的症状，而且也能够有效的去避免妊娠高血压或者尿蛋白增高的症状。而且还能够有效的去促进宝宝身体发育，避免宝宝在宫内出现发育迟缓或者导致早产，也能够有效的避免宝宝在宫内出获取的营养不足，出现发育暂停导致胎儿宝宝发育迟缓及早产和低体重儿，而且合理的营养摄入，和孕期补充适量的铁，那么也能够提高宝宝在出生后的身体抵抗力。

不知不觉中对胎儿造成的影响

孕妈妈在孕期如果出现了头晕目眩的症状时，那么我们一定要注意自己是否是因为营养不良或者是缺铁性贫血造成的，一定不要小视哦，因为如果是出现营养不良和缺铁性贫血的话，会导致胎儿的大脑发育受到阻碍，我们上面也说到了宝宝大脑发育的时间段是在妊娠10~18周后就开始了，那么我们在孕期合理的规范自己的饮食摄入和补充适量的铁剂，还有补充其他的微量元素和维生素，是能够有效的促进宝宝大脑细胞的增殖和分裂，因为宝宝在出生后的大脑虽然还是处于发育的阶段，但是宝宝的大脑细胞的数量是不会在增加了，所以孕妈妈如果在孕期营养不良严重贫血，那么是会导致宝宝的大脑细胞增殖和大脑发育，那么这样是会严重影响到宝宝在出生后的智力水平，那么宝宝的反应能力和一些应激能力可能就比不上正常的婴儿。虽然在怀孕期间保持营养均衡摄入和补充维生素和一些矿物质，那么孕妈妈在孕期定期产检也是非常重要的，这样能够检查自己身体是否出现缺乏营养如果缺乏了就该合理的去补充比如说缺锌，那么孕妈妈就可以重点的在孕期是去多食用一些含锌比较高的食物，比如说海产品海带和紫菜类牡蛎和贝类，动物肝脏，紫麻和蘑菇等海鲜。

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