孕妈妈平时注意3点，能够有效降低难产的概率，很容易做到

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：怀胎十月，一朝分娩，在分娩的时候有的孕妈妈会遇到难产的情况，难产造成的原因跟胎儿和母体有很大的关系，降低难产的概率，孕妈妈应该遵循3点建议，其实很容易做到的。

孕妈妈出现难产的情况，跟胎儿和母体都有关系，有的时候你可能觉得什么也没做，很正常的孕期，但是却出现了难产的情况，不过孕期过得顺利，一般都是可以顺产的。

不管怎么样，孕妈妈如果能够注意3点，能够有效的降低难产的发生，其实很容易做到的。

1、均衡营养

胎儿过大，巨大儿是造成难产的主要原因。

现在人们的生活水平提高了，想吃好的是很容易做到的事情，很多人觉得怀孕了就该补充营养，才能够让胎儿长得好，于是什么好买什么，结果补得太多，让孕妈妈增重快，胎儿也跟着长体重，胎儿的双顶径超过10的话对生产就有影响，有的时候就需要侧切才能顺利分娩。

孕妈妈即便是怀孕，需要的营养也是有限的，比起平时饮食并没有多大的变化，不需要太过刻意，注意营养均衡就好，没必要太补。

2、按时产检

按时产检，能够降低或者是消除胎儿导致的难产。

产检对于整个孕期进行有效监测，是非常有必要的。比如胎位不正在产检的时候就能够发现，如果孕周可以的话，能够让医生给转胎位或者是自己采取膝胸卧位的方式来调整胎位。

有的胎儿在孕前经过调整能够恢复正常胎位。

3、孕期要运动

有的孕妈妈怀孕后变得懒，不爱运动，觉得自己怀孕后就该休息，这种想法可不好。

孕期为了胎儿的健康，一定要坚持运动。我每天都有散步，结果在生孩子的时候，医生还说我运动的太少了。

分娩消耗精力和体力，孕期为了顺产积蓄能量，就需要孕期活动来锻炼身体，加强心肺功能和身体素质，为顺利分娩打好基础。

这三点其实是很容易做到的，希望孕妈妈都能够顺利分娩。