顺产时怎样和医生配合能让用力最有效？不同阶段，用力方法各不同
表姐已经怀孕七个月了，还有几个月应该就能生了，这段时间里，表姐一直都在搜索顺产相关的资料，在刚得知怀孕的时候，表姐就表示希望能够顺产，而现在到了快生的时候了，表姐当然比谁都紧张，但是顺产也并不是那么容易的，毕竟有的人体质不好可能只能选择剖腹产了。所以表姐希望在生产的时候能够做一些更配合医生的事情，毕竟这样会对顺产更有帮助，那么该怎么做才会更有效呢？我们也了解了一下。其实在生产的时候只要好好配合医生，医生让怎么做就怎么做，顺产的可能性还是很大的。
1、 进入产房前保持充足的体力
首先，在进入产房之前，也就是快要生产的前夕，这是非常关键的一个阶段，在这个阶段可以多做一些帮助顺产的事情，因为知道即将要生产，所以最好在这个时候就保持好自己的体力，千万不要等到真的生产的时候却掉链子了。那么该怎么保持好体力呢？其实在生产之前就可以吃一些补充体力的食物，比如说巧克力等。可能有一些孕妇体质不好，还会出现宫缩的情况，所以如果有这种情况出现势必会消耗很大一部分体力，那么孕妇们可以在这个时候和自己的家人们聊聊天，将注意力转移到其他事情上。如果感到有任何的不舒服的地方可以找医生询问，但是千万不要在这个时候大喊大叫，一方面会影响自己的情绪，另一方面会消耗自己的体力。
2、保持体力，听医护人员安排
其次，在进入到了产房之后，在孕妇的旁边都会有专门的护士会帮忙的，他们会指导孕妇该怎么做，因为他们都是比较专业的，所以孕妇们在这个时候只需要好好听护士的就好了。如果又出现了宫缩的情况，那么护士是会做出一定的动作来帮助孕妇的。因为宫缩是一个非常难受的过程，而且这个过程非常漫长，也十分耗费体力，所以在宫缩过去的那一阵子，孕妇们可以趁机休息一会，维持一下体力。
3、宫缩阶段，掌握技巧
如果出现宫缩的情况，孕妇们可以尝试用这样的方法来维持一下自己的体力。首先在这种情况出现之前，就要先深呼吸一口气，如果宫缩真的来临了，那么就将自己刚吸的那口气全部压下去，这样就会让腹部的压力增大很多，那么宫缩的时候也不至于那么痛了。在每次宫缩的时候都用这样的方法，可以减轻大部分的疼痛。不过在肚子不疼的时候，最好不要做这样的动作，尽量保持自己的体力，最好连说话都不要有。
4、产程过程中，适当用力节约体力
如果宝宝快要生出来了，因为在生产的过程中孕妇是会有感觉的，所以如果感觉到宝宝的头已经出来了的话，那么妈妈们就不要乱用力了，因为刚出生的宝宝是非常脆弱的，尤其是脑袋，如果孕妇们用力不正确的话，可能会对宝宝的身体造成影响，如果伤到了脑袋，肯定是不值得的。所以在这个过程中，孕妇们可以适当节约一些力气，最好不要随便挤压自己的腹部，也不要随便憋气，因为这个过程是一个很漫长的过程，如果随便憋气，可能会使自己缺氧。
5、孩子将要出来，听医生的建议
在孩子将要出来的时候，尽量听从医生的建议，毕竟医生都是有很丰富的分娩经验的，所以孕妇千万不要自作主张不听医生的建议。如果医生给出了明确的指示，那么最好按照医生的说法去做，有一些孕妇可能听了很多民间的传言，但其实最科学的肯定是医生给出的指示，毕竟民间的传言都是没有科学道理的，而医生都是很专业的。所以按照医生的指示肯定会顺利很多。
6、产程结束，及时休息
等到宝宝出生了之后也不要太着急。一般这个时候是孕妇放松的阶段，孕妇可以适当休息一下，毕竟刚刚的生产耗费了自己大部分的体力。一般胎盘是在半小时左右的时间分娩出来的，那么在胎盘出来之后，医生还需要对孕妇的身体情况进行观察，毕竟这段时间也是非常关键的，如果不好好注意，很有可能会出现产后出血的现象，所以孕妇们一定要高度重视。如果在这段时间有任何身体不舒服的情况一定要及时和医生们进行沟通。如果医生确定孕妇们的身体是完全没问题的了，那么就可以将孕妇们推出产房了。
还有一个很关键的动作就是在生产的时候到底该怎么用力，相信这也是很多孕妇们想要知道的，因为很多孕妇直到上了手术台才发现自己根本不知道该怎么配合医生，有些医生说要用力，但是不管孕妇怎么用力，孩子就是不出来，所以在生产之前，孕妇们一定要了解该如何用力，这样也不至于到了手术台白费力气。
那么在用力的时候首先可以用深呼吸的方式，刚刚我们已经讲到了，如果宫缩来临的时候，可以用急促呼吸的方式来帮助宫口打开。其次，我们可以按照平时拉大便的时候的方式来生孩子，其实用力都是一样的道理，所以如果把握好了这个方法，其实生产就会顺利很多。在生产的时候，旁边的护士也会用各种方法让孕妇们更用力，不过有一些孕妇可能会觉得害羞，但其实这些都是很正常的情况，所以孕妇们只管用力就可以了。
不过在分娩的过程中，医生有时候可能也会让孕妇们停止用力，那么这个节奏孕妇们也要把握好，千万不要该用力的时候不用力，该停止用力的时候却用力了。因为宝宝在出来的时候，如果妈妈们太用力了，不仅对宝宝的身体不好，可能也会对妈妈们的会阴处有一定的损伤，到时候想要恢复可能就非常困难了。所以大家应该不难发现，想要顺产容易一点，那就需要积极配合医生，如果医生说要用力，那就一定要用力。如果医生说停止用力，那就一定要停止。把握好这个节奏，顺产肯定会容易很多。