孕期胆固醇过高危害多，做好这几点可以预防孕期胆固醇高

怀孕以后，孕妈就会从一个人变成两个人，胎宝宝会在孕妈的肚子里吸收营养，很多孕妈为了让胎宝宝能够更好的生长发育，在孕妈通常都会补充一些有营养的食物，如果补充过量了，孕妈不仅会肥胖，而且还会引发一些列的妊娠并发症，对自己和胎宝宝都没有好处。其中最常见的就是孕妈胆固醇过高，如果孕妈胆固醇过高会造成孕妈高血脂，容易引发动脉硬化和冠心病，很容易威胁到孕妈的健康，而且孕妈胆固醇过高，还容易导致胎儿早产，所以在孕期孕妈一定要注意自己的饮食，做好下面这几点可以预防孕期胆固醇过高，接下来小编就跟大家一起来看看。

孕妈

怀孕以后，孕妈为了补充营养，经常会吃一些大鱼大肉，其实大鱼大肉中含有丰富的蛋白质，热量也很高，如果孕妈经常吃这些食物，就会导致体内胆固醇升高，所以孕妈要适当吃大鱼大肉，注重饮食的合理性，可以多吃一些海鲜品，有利于胎宝宝的发育。

孕妈

孕期除了营养均衡以外，还有注意精细结合，现在我们吃一些精细食物比较多，孕妈可以适当吃一些粗粮食物，粗粮中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，调理肠胃，能够有效预防胆固醇升高，而且孕妈也要多吃一些新鲜的水果蔬菜。

孕妈

怀孕期间，很多孕妈都会变得很懒惰，经常会待在家里，其实孕期适当运动对于预防胆固醇升高也是有很大帮助的，孕妈可以根据自己的身体情况来选择运动方式，比如散步、瑜伽等，孕期适当运动不仅可以促进体内新陈代谢，还有利于胎宝宝的生长发育。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！