孕期常见的病症、症状及应对方法（上）

在孕期孕妈妈可能会能经受备种不适，虽然当时会使你感到烦恼，却是完全正常的。

许多不适是由于激素的变化而引起的，或者是因为妊娠期你的身体处于特别压迫下所造成的。无论如何，个别症状比较严重的，就应该去看医生。

在各病症后面的黑色加粗数字1、2、3是代表3个妊娠阶段（即1=妊娠首3个月，2=妊娠中3个月，3=妊娠末3个月），而各病症后面可能有一个或几个数字，即表示这项症状最可能发生的妊娠阶段。在这个周期中，孕妈妈最可能会被这些问题所困扰。

牙龈出血123

妊娠期牙龈变得较松快并且更容易受损伤。牙龈红肿，牙菌膜积聚在牙冠近龈处，引起牙龈疾病及蛀牙（即龋齿）。

症状

牙龈出血，特别在刷牙后更明显。

应该怎么做

进食后用牙线及牙刷彻底清洁牙齿。

看牙科医生，但不应接受射线或全身麻醉。

气喘3

妊娠末期，生长中的胎儿压迫横膈膜，妨碍你自由地呼吸。分娩前1个月当胎儿的头部进入骨盆时，气咳常可缓解。贫血也会引起气喘。

症状

当你用力做事甚至讲话时感到透不过气。

应该怎么做

尽可能多休息。

如果感到适不过气并且附近没有椅子就试着蹲下。

夜晚加多一个枕头

如果气喘严重就去看医生。

便秘123

妊娠激素孕酮（即黄体酮）使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，使你更可能发生便秘。

症状

排出硬而干的大便，次数较平时少。

应该怎么做

要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。每当你有便意时就去厕所。

经常运动。

服用医生开给你的任何铁剂药物时，应饭后服用并喝大量的水。

如持续便秘就要去看医生，不要自己乱服药。

痛性痉挛3

缺乏钙质可引起痛性痉挛。

症状

常发生在夜间，一般是胖肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而激发。

应该怎么做

按摩发生痉挛的腓肠肌或脚。

为了改善血液循环，可以走活动一下，若疼痛减轻就可多走一会儿。

去看医生，他会开给你钙及维生素D的补充剂。

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晕厥感13

妊娠期你的血压较低，所以很可能会有晕厌感。

症状

感觉头昏眼花，站不稳，需要坐下或躺下。

应该怎么做

不要站立太久。

如果突然感到晕厥，要坐下并把头放在你的两膝之间，直到感觉稍好。

热水浴后，由坐位或卧位起身时要慢，如是仰卧，先将身体转向一侧再起来

尿频13

由于子宫压迫膀胱引起频繁的排尿。在妊娠中期常会减轻。

症状

常常需要去小便。

应该怎么做

如果发现夜间要起来去厕所，则在傍晚时就少喝水。

若感觉排尿疼痛，可能有感染，要看医生。

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胃灼痛3

妊娠时由于激素的变化使胃的入口处瓣膜松弛，所以胃酸逆流到食道而引起胃灼痛。

症状

在胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。

应该怎么做

避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的或油煎的食物。

夜晚饮一杯温热的牛奶，多用一个软垫把头垫高。

看医生，他会开给你治疗胃酸过多的药物。

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漏尿3

由于骨盆底肌肉无力以及生长中的胎儿压迫膀胱而引起漏尿。

症状

每当跑、咳嗽、打喷啶，或者大笑时，会有尿液漏出。

应该怎么做

经常排掉小便。

经常进行骨盆底肌肉的锻炼。

防止便秘，避免提重物。

由于篇幅原因，更多病症、症状及应对方法，我们下期再推出，敬请关注！