孕期，乱吃这些食物或许会损害孕妈的肠胃，更影响宝宝正常发育

对于孕期的健康饮食，成了很多新手的妈妈非常关注的一个问题，其实也是一个非常民生的问题，因为每天都要涉及到的饮食健康和饮食问题，关乎到两个人的健康，在此之前，我们已经分析了很多对于孕妇孕期健康饮食的推文，也提供了很多适合孕期吃的食物，而我们也一直孜孜不倦的寻找更多能够给予孩子最好的，产妇最好的食物，当然，我们也要学会避免更多伤胎伤身的食物，或许这些更加的重要，今天分享几种，希望可以警醒各位妈妈哦。

对于红薯的营养价值，其实在孕期能算入粗粮的行列进行适当的添加，能够增加肠胃的蠕动，预防便秘，但是也要选择好时间进行摄入，因为在晚上吃的话，很容易引起肚子胀，因为红薯比较容易让肚子胀气，所以在晚上睡前尽量避免吃红薯哦，妈妈们要记住哦。

我们平日都知道苋菜的营养价值极高，对于人体身体的所需有着很大的作用，但对于马齿苋来说，其实算是一种常长在路边的野菜了，常见而且营养价值也媲美与苋菜，但是对于孕妈来说，却万万碰不得这种蔬菜了，因为这里面含有的一种物质会导致孕妇有滑胎的功效，所以，这种菜比较列入黑名单。

茄子算是最常见的果蔬之一了吧，而且如果烹饪得当的话味道是相当的好啊，而且味美价廉的优势总能进入平常家庭的饭桌上，但是对于孕妇来说就不待见了，因为茄子有疏通血液的功效，而且本身这类蔬菜属于性寒的品种，孕妇还是少吃为妙，以免惹上危险。

对于脾脏和胃虚寒的孕妇来说，首先要先认清本身自己的身体状态，然后对于平时的饮食上要更加的上心，如果有涉及到上面的情况的话，请要更加用心的对待孕期的饮食，这样才能在孕期更加省心和减少更多不必要的麻烦。饮食上的注意，真的很重要。

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