不想宝宝长胎记，准妈妈孕期要注意这4点，宝宝长大后会感谢你

相信大多数的孕妈们都有这样一个愿望：希望宝宝健康漂亮。很多女性朋友们在孕期时非常担心，宝宝小脸上或者身上长出一些不太好看的胎记，尤其在这个“看脸”的时代，一块胎记，可能会影响孩子的一生，让孩子变得自卑。同事晓静的宝宝刚出生，我去医院看望的时候，同事火急火燎地给我看宝宝的小胳膊，原来是宝宝胳膊上有一块好大的胎记，同事很是担心，怕宝宝以后穿短袖会觉着自卑。同事怎么也想不出为什么宝宝会有胎记，其实准妈妈们在孕期做到这四点，就能避免宝宝出生后有胎记了，宝宝长大后也会感谢你呢。

1、注意饮食，少吃辛辣重口食品

现在我发现身边的爱吃辣、能吃辣的女孩子越来越多，不吃辣的寥寥无几。所以说孕期时只吃些清淡的食物，对孕妈来说太痛苦了，而且新手妈妈们很容易因为经验不足，在怀孕的时候也不忌口，辛辣重口的食品是想吃就吃，毫不放在心上，辛辣刺激的食物可是导致宝宝长胎记的重要因素。因而，准妈妈们为了小宝宝还是注意一下饮食吧，一定要做好相关的功课，多吃些清淡的食物。

2、少用或者不用化妆品

爱美是每个人的天性，化妆也已经成为了现代女性生活中不可或缺的一部分了，即使在怀孕期间也不忘捯饬自己，但是各位准妈妈们在选择化妆品时一定要看好产品的成分，一定要确认是不是孕妇可用，不经意间使用了重金属元素含量较高的化妆品的话，很容易刺激腹中胎儿导致宝宝长了不太好看的胎记。怀孕期间准妈妈们可不要太“自私”只顾着自己漂亮哦，也要为小宝宝的外表着想啊！

3、格外注意保护自己的腹部

很多准妈妈们怀孕后也不愿辞去工作，继续上班，期间时不时的会碰到自己的肚子，大多数人可能认为也不疼、也不难受，就没有当回事。其实这样做是不正确的，如果自己的肚子经常遭到类似的磕碰的话，对胎儿会造成很大的影响，胎儿极有可能形成血管性的胎记。所以呀，准妈妈们在日常生活中一定要小心，保护好自己的腹部。

4、孕期注意调整睡姿

女性从怀孕那天起，最明显的变化是肚子一天天变大，不仅日常的活动受到了影响，睡觉姿势也发生了相应的变化。如果不注意调整睡姿，压迫到腹中宝宝，很可能造成宝宝长胎记，虽然有些胎记会慢慢消退不见，但是有些是不能消退甚至还会逐渐加深，孕妈们可不敢拿胎儿的外表做赌注，所以呢，孕妈们一定要注意调整睡姿哦。