为什么有的宝妈在孕期不长妊娠纹，如何在孕期预防长妊娠纹？

所有女生看过来，无论是刚刚怀有小宝宝的、还是正在备孕的，

或者没有结婚的女性，你们即将要和妊娠纹作斗争，而且这个斗争会很难。

今天就来看一下如何在孕期预防妊娠纹，无论如何，大家都要看下去，以防日后所需。真心不想看见我们女性同胞像《如懿传》的海兰小天使一样，因为妊娠纹被乾隆那个大猪蹄子所嫌弃！

但是说来也奇怪，有的人却不长妊娠纹，是不是怀的宝宝比较小，肚子撑的不是太大还是说每个人体质不同所导致？

这个一定要弄清楚，什么样的女性容易长妊娠纹，只有弄清楚了才能避免。

妊娠是最常见的孕期现象，90%左右的妈妈妊娠后都会发生妊娠纹。但是还有10%的妈妈怀孕不会有妊娠纹，啊！我也想成为这10%人里面的一员。别急，我们来看看这些不长妊娠纹的人主要原因是什么？

1.遗传

通常来说，如果妈妈在生你的生活没有长妊娠纹，那么你生宝宝时候长妊娠纹的概率就很小。赶紧回家问问你的妈妈，是否有长妊娠纹。

2.第一胎年龄越大，越不容易发生妊娠纹

20岁左右生育的女性妊娠纹发生率较高，晚婚晚育就可以降低长妊娠纹的可能性。

这有点反直觉，年轻的皮肤抗拉能力和恢复能力应该更强才对啊！但研究显示，20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%，30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3。并不是提倡所有女性大龄生子，情到深处想生就趁早哎，年轻生孩子恢复快一点，瘦身也容易些。

3.运动

由于在孕期，随着胎儿的增长，妈妈的肚子会越来越大，使原本细致的皮肤被逐渐的撑开。这样在生完宝宝或者是腹部的赘肉减少之后，由于脂肪的减少，使外部的肚皮变得十分的松松垮垮，就会产生妊娠纹。经常能看见一些孕妇撑着肚子都要到外面走动，不是没有道理的。不仅有助于减少妊娠纹的产生还能助于顺产。

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图片来自真我app

4.体重

没错，就是体重了。很多孕妈在怀孕期间使劲吃，因为肚子还有个小宝宝。就怕宝宝营养不良。其实哪需要那么多营养，拼命的吃，最后麻烦的还是自己。只要做好三餐按时吃，吃的健康就好。其余时间如果饿了可以喝点红枣桂圆粥等等。

不要因为摄入过多营养而肥胖，身体各处的脂肪迅速的堆积，皮肤被撑开的同时就会产生一道道的妊娠纹。在生产完以后，如果体重减轻的较快，就可能会使皮肤很难一下子恢复到之前的弹性。

如果你不是这10%以内的人，也不要灰心。接下来请你花个几分钟时间看下去，平时做好护理，就算没有不长妊娠纹，也能有效抑制！

1.护理

擦防妊娠霜，随着月份的增大，肚子也会跟着变得越来越大。这个时候孕妈们就应该擦防妊娠霜了，可以有效的增强皮肤的保湿能力。洗完澡还要擦身体乳哦，配合着精油来按摩。

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图片来自真我app

我利用真我app检测了一下娇韵诗的功效，其中孕妇慎用的成分是0，还是适合一般的妈妈们使用的。但是！添加了3种防腐剂，如果你是敏感肌宝妈一定要仔细斟酌再使用，谁让你是敏感肌妈妈呢，没办法，敏感肌撞上怀孕期，一定要小心小心再小心！

2.饮食

怀孕期间，孕妇应避免吃太多糖果和油炸食品，体重太胖一来增加妊娠纹生长的概率，二来不利于顺产。

胶原纤维本身也由蛋白质组成。 所以在怀孕期间吃富含蛋白质的食物有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性并预防妊娠纹。在怀孕期间，可以吃更多对胶原纤维有益的食物，如猪蹄； 还应该吃更多的纤维素水果和蔬菜以及富含维生素C的食物，此外，减少糖分摄入量，少吃高含量糖分的食物，避免体重过度增加。

3.运动

对于身体健康的妈妈来说，其实只要胎儿稳定，其实是可以适量的运动的，例如孕妇瑜伽、或者饭后散步等，运动可以增强皮肤的弹性，降低妊娠纹出现的几率。陈意涵在孕期真的是运动惊人呐，但是的确是有效的，生完孩子的她还是很有少女感。但是不建议妈妈们像她这么拼，又是游泳又是跑步的，一定要确保安全。

基本上的方法就是这样，但是最重要的是心态。怀孕之后好多人容易抑郁或者伤心，千万不能这样，一定要乐观积极向上，想着还有几个月家里就能多出一个新成员啦，多么幸福啊。笑一笑，十年少。

希望在看这篇文章的女性同胞都能收获到自己爱的结晶~最重要的是不长妊娠纹！虽然男的嘴上不计较，但是我一个女的看见这样的纹，我都发怵。所以无论如何，千万不能长妊娠纹，不仅仅是为自己好，颜值即正义嘛。

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