1/4的幸运儿VS 1/2的普罗大众 孕吐这一关怎么闯？

作者：范玲教授—新世纪医疗

据统计50%的孕妈妈孕期都会出现恶心呕吐的现象，仅有约25%的孕妇没有孕吐症状。这些症状多始于孕4周，而到了孕20周后，91%的孕妇孕症状都有所缓解。

孕早期由于安全用药的顾虑，常常会延误就诊，孕妈妈默默经受着“孕吐”的折磨。甚至临床上还出现过由于孕吐需要终止妊娠的案例，非常惋惜。

如果你不是25%的幸运儿，如何跟孕吐做“好朋友”？

→→方法一：少食多餐

常规的孕吐一般可以不用药，可尝试清淡食物，少食多餐，每餐打散吃，原则：饿了就吃，吃不下就不勉强。

具体对策：

1.一般情况下，每2～3个小时就可以进食一次，选择易消化，富含碳水化合物、蛋白质的食物为佳；在睡前也建议适当加餐(例如苏打饼干、面包)，或喝一杯温牛奶，这样第二天起床不会因为空腹而产生恶心的、烧心的感觉。

2.特别强调，如果呕吐非常剧烈，喝水都吐，并且有脱水症状（严重口渴，眼窝凹陷，尿液颜色加深等）就要及时就医，如果查尿酮体阳性，就需要进行输液治疗，这个时候就需要禁食了。

→→方法二：体位调整

当感到恶心呕吐时可以试着躺下，变换一下体位，闭上眼睛，深呼吸，让自己好好休息放松，这样也能起到一定的缓解作用；另外睡觉时也可适当将枕头垫高，避免返流。

→→方法三：勤喝水

呕吐次数增加以后会电解质紊乱，所以除了多喝温水外，也建议喝糖盐水补充电解质。此外，生姜对缓解孕吐有一定的作用，也可以尝试喝点生姜水。

→→方法四：心理调节、分散注意力

情绪紧张、压力因素也会造成肠胃不适，加剧孕吐，所以尽量要让自己保持愉悦、平和的心态；另外也可以不同分散注意力的方式来调节：比如可以出去散个步，让老公讲一个笑话，看会儿书等方式让自己分散注意力；

→→方法五：药物治疗须知

如果呕吐比较厉害，出现体重明显下降，尿酮体呈阳性等情况时应及时到医院就诊。常规应对剧烈呕吐可选药物：

1）维生素B6或维生素B6-多西拉敏复合制剂

关键词： 研究证明以上药物孕早期剧烈呕吐服用安全、有效。

2）甲氧氯普胺（胃复安）

关键词：大样本数据显示，目前并无数据支持其会导致增加出生缺陷及早产等危险。优势：止吐效果好、价格便宜。

3）异丙嗪：

关键词：与甲氧氯普胺止吐效果类似，但是副作用发生率高于甲氧氯普胺。

注意：孕期所有用药均应在医生指导下服用。

Q&A

孕吐会影响宝宝发育吗？

一般情况下是不会的，主要原因：第一，我们说母亲就是这么伟大，不管自己营养是不是够，从脐带供应给宝宝的营养一点都不会少；第二，孕早期胎宝宝还比较小，需要的营养比较少，孕早期孕妈妈所需摄入热量其实与孕前几乎一样，所以不用特别担心。如果孕吐严重的情况建议到医院积极治疗，医生会采取相应的措施。

早期孕吐厉害，体重掉的特别多，应该尽快把体重补回来吗？

不建议！传统观念上，尤其家人总有一种观念就是希望把之前掉的体重速补回来，事实上这种做法并不科学。我们还是提倡均衡膳食，合理营养，中晚期要注意体重控制，为自然分娩打好基础。

有孕妈妈说：“我孕期一点都没吐，不会宝宝不正常吧”？

那恭喜你，你是属于那25%少数的幸运儿，如果宝宝有异常情况常规可以通过平时产检来监测、评估，所以不必过于担心。

准爸爸必备技能

1.做个好“厨师”：由于孕吐的关系，孕妈妈常常对进食没有很大的兴趣，这个时候准爸爸可以协助孕妈妈每餐可以制作不同种类、颜色、口味的餐点，在孕吐阶段能吃进多少就是多少，所以食物多样性很重要。

2.做个好“保姆”：尽量让孕妈妈远离厨房的油烟味；承担家里一定的家务，保持空气流通，经常通风，新鲜流通的空气可减少恶心呕吐频率。

3.做个好“闺蜜”：可以多倾听孕妈妈的想法，理解孕吐不适可能引起的情绪波动。

4.做个好“教练”：早晨起床时搀扶孕妈妈缓慢地下床，不要过快过猛起床；适当带着孕妈妈外出散步，分散注意力。

希望准爸爸可以耐心陪伴，共同度过“早孕反应”期。

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