孕期便秘不利于分娩 孕妇要积极解决便秘

便秘是件很讨厌的事情，尤其是孕期便秘。不仅会让孕妇感到难受，而且还会损伤孕妇及宝宝的健康。所以说，想法子解决孕期便秘，是一件刻不容缓的事情。

孕期便秘带来的几种伤害

1、不利于分娩

孕期便秘到了后期会变得更加严重，肠道内堆积了大量的排泄物，会让女人孕妇感到胀痛。而且在分娩的时候，还会因为肠道堆积物得阻碍，造成分娩时间变长，增加产妇的痛苦。

2、对孕妇健康有害

孕妇便秘的话，会影响体内囤积的毒素被排出来，时间长了以后，容易出现贫血、内分泌失调等健康问题。另外还很容易出现痔疮的。

3、不利于胎儿发育

胎儿需要依靠母体中的养分生长，一但孕妇自身健康出现了问题，那么胎儿获取的养分就会减少了，那么自然不利于胎儿的发育。

孕妇便秘的缓解方法有哪些

1、加强锻炼

　注意锻炼要选择轻便简单强度小的，比如说散步，切忌不能剧烈运动，不然容易流产。

2、规律作息

怀孕之后，孕妇们的睡眠也会受影响，会影响孕妇的作息规律。自然会影响排便。所以说，平日里孕妇要规律作息，睡不着就想法子助眠，比如说喝热牛奶，听轻音乐等等。

3、多喝水

干燥的大便更不好排出，所以说，平日里孕妇们要多喝水，避免大便变的干燥。建议每天定时定量喝水，而不是只等到口渴了才喝水。

4、喝蜂蜜麻油水

准备好50G得蜂蜜，25G得麻油，将它们放入大碗中搅匀，再倒入开水并且不断的搅拌，拌匀后直接饮用即可。吃一些有助润肠通便，而且这两者是健康食物，并不会损伤孕妇及胎儿的健康。

孕妇便秘的注意事项：

不要乱用药

孕妇便秘很难受，一些人会选择吃些泻药帮助排便。注意了，这种做法是不可取的，因为孕妇吃了泻药之后，会增强肠道蠕动，从而刺激子宫造成剧烈收缩，最终容易流产的。

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