怀孕到了这个月份，补钙的事不能拖了，再迟可能会影响胎儿发育

在怀孕的过程当中，各个营养都要补充完全，如果孕妇身体营养补充不足，也会影响到胎儿的发育。尤其是到了怀孕的中，后期胎儿的发育速度越来越快了，这个时候对于钙质的需求就非常大，如果孕妇身体缺钙的话，也会引起一系列的不适症状，像是常见的就有关节痛、腿抽筋等等，所以孕期补钙也是非常重要的。

今天小编就和大家一起来了解一下，怀孕到了这个月份，补钙的事情就一定要提上日程了，若是再拖，无论对孕妇和胎儿都没好处。

怀孕到了这个月份，补钙的事不能拖了，再迟可能会影响胎儿发育

今天小编说的这个月份其实就是指怀孕的第5个月，到了怀孕的这一个时间，补钙的事情就一定要引起重视，那么，为什么说怀孕了第5个月补钙这么重要呢？

这主要是因为在怀孕的早期，由于身体的妊娠反应比较严重，所以很多孕妈妈的食欲都非常的差，别说是补钙了，就连正常的食物也难以下咽。不过这个时候胎儿虽然发育速度快，但是孕妇身体当中储藏的营养就已经足以维持了，所以对于补钙的需求并不是非常大。

但是到了怀孕的第4个月，大多数情况下，孕妇身体的妊娠反应已经消失，食欲也会明显的增长，而且这个时候胎儿已经进入了一个快速发育的时期，身体当中的脊柱、四肢以及骨骼、牙齿都开始钙化，这都需要大量的钙质才能进行维持。

最晚到了怀孕的第5个月都一定要开始进行补钙了，其实这个时候补钙就已经有一些晚了，但是如果你这个时候钙质还没有及时进行补充，那么就会导致孕妇出现腰酸背痛、腿抽筋的情况，而且也会影响胎儿的发育。

孕期补钙牢记这几个要点

在一天当中，晚上睡觉之前的1~2个小时是补钙的最佳时间，这个时候可以选择喝一杯牛奶再睡。除此以外，也可以在补钙的时间安排在两餐之间也是比较合适的。

除了补钙以外，孕妇也可以适量地吃一些vd，经常晒晒太阳来促进钙质的吸收。草酸物质会影响钙质的吸收，所以说在补钙的时候需要注意少吃一些含有草酸的食物。

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