怀孕后孕吐几周减退？产科医生：调整好五方面，最后的是关键

怀孕后你有没有吐到昏天暗地的经历？如果有过，你一定还记得有多难受吧！这是成为妈妈后的第一道坎儿，很难迈过去。但孕吐一般在怀孕12周后会减退，少部分人可能会持续到分娩前。我怀大宝没有孕吐，二宝则是吐到生，太难受了。

孕吐一般几周会减退？

孕早期的孕吐，大多发生在怀孕5~6周，在12周逐渐消失，属于早期的妊娠反应之一。其中还包括恶心、嗜睡、头晕、胸胀、小腹坠痛等，这些在怀孕的初期会困扰大部分孕妈。

孕吐大多发生在早晨，刚起床后会感觉恶心想吐，可以喝一杯柠檬水或淡盐水（很淡很淡），然后再去洗漱，会舒服一些。

孕吐的发生，很多人认为和HCG的水平、孕妈自身体质、遗传、饮食等有一定关系。但至今也没有任何数据可以表明孕吐的真正原因，因此，我们还无从得知，到底是哪个环节引起的，但可以做好以下调整。

孕吐调整五方面，最后一个是关键

芸芸怀孕6周了，最近吐的她觉得自己有些眩晕，但婆婆一直说吃这个对宝宝好，吃那个对宝宝好，结果越吃越吐。老公赶紧把她送到医院，医生检查后说，怀孕后孕吐建议调整五方面，最后一个是关键。

1）、作息规律：怀孕初期孕妈会嗜睡，但通常晚上的睡眠不太好，因此要逐渐增加自己白天的休息时间，中午休息1~1.5h，补充体力。

2）、保持好心情：情绪对孕吐反应的影响也很大，保持良好的情绪，尽量避免大起大落。如果担心胎儿的发育情况，可以在7~*周做B超检查，已经能听到胎心音了呢！

3）、所处环境：保持室内通风，多呼吸新鲜空气，如果孕吐反应严重，可以考虑请假或多卧床休息。

4）、小窍门：喝苏打水或吃苏打饼干，都可以缓解孕吐。有些孕妈吃酸性的食物也能缓解，还能增强食欲。

5）、饮食管理：这点也是最关键的，上文中的芸芸，由于一直吃自己根本不想吃的食物，加重了孕吐反应。因此，怀孕初期尽量吃清淡的食物，自己想吃什么就吃什么，但要健康，最好是一天吃5~6次，这样不让胃部空着，也可以减轻孕吐反应。

Ps：在孕早期，胎儿从母体血液中摄取的养分已经足够，所以不需要额外补充。但也要坚持吃叶酸到怀孕的12周。

枕边育儿寄语：

大部分妊娠反应都会随着孕周推进逐渐好转，但如果孕吐严重影响到日常生活，需要及时就医查明原因，或输液补充，避免脱水。