怀孕期皮肤暗沉怎么办

要防止孕产期肤色暗淡发黄，改善皮肤黯沉，提亮肤色，可以运用这些办法来进行调理。

1.正确温文去角质，清扫角质垃圾

孕期皮肤简单敏感，去角质时需求选择配方温文、适合日常运用、能温文地整理皮层的产品，频率不要太高。化学性去角质产品比物理性去角质产品更适合干性肌肤或耐受性差的肌肤运用。含有维生素A或果酸成分的去除角质产品则不适合怀孕期间运用，需求防止。另外，去角质后更需求防晒，并坚持运用隔离产品远离脏空气。

2.保证水油平衡，去除油光满面

很多人会陷入误区，认为皮肤出油只需强效控油就好了，殊不知太用力控油，结果只会越控越油。控油的关键其实还是保湿，把肌肤调整为完美的水油平衡，肌肤才能脱节黯沉命运。

3.运用温文的美白产品

想要提亮肤色、对立黯沉，大家自然会想到运用美白类的护肤品。但对于孕妈妈来说，美白产品的选择需求更加稳重。假如运用含有氢醌(对苯二酚)等美白成分的产品，可能会危害胎儿健康。因而运用安全温文的美白护肤品尤为重要。

4.按摩促进面部血液循环

想要赶开黯沉，改善血液循环，面部按摩是一个不错的办法。可以提高肌肤推陈出新的才能，活化肌肤，协助肌肤细胞再生，扫走倦容，令肤色康复红润光荣。在按摩时，主张配合具有改善微循环作用的按摩霜或精华液一起运用，可以减轻按摩时的摩擦力，防止因按摩不妥形成细纹。

5.孕期坚持有氧运动

女人在孕期进行适度的有氧运动，特别是孕中后期，不只可以带动身体的推陈出新，促进全身血液循环，扫除体内毒素，改善气色，对皮肤健康大有优点，还有利于协助日后顺利临产。主张每周两次，每次进行至少一小时的有氧练习。

6.科学进补，饮食平衡

营养不良会使人的气色欠好，过度进补也会影响孕妈妈的健康。孕期饮食一直是孕期保健的重要方面。为了孕妈妈和胎儿健康，孕期饮食最好做到科学进补，饮食平衡。多吃蔬菜和水果，既有利于消化，还能促进营养吸收。