怀孕初期的13个症状以及8大注意事项
怀孕了？
妊 · 娠
说到怀孕的初期症状，看过很多电视剧和小说的我们都能够想到的是恶心、嗜睡，已经大姨妈没有准时报到这一点是最直观的表现。然而如果本身就一直月经不调的话，就很难注意到了。小编今天就说一说怀孕初期的各个症状，以及在怀孕初期应该注意的一些事项。
怀孕初期症状从什么时候开始？
怀孕的症状从怀孕后第四周开始出现，最明显的当然就是经期没有按时报到了。这是因为，在受孕后，女性的身体为了做好保护胎儿的准备，会开始分泌雌激素让子宫扩张。
但是实际上女性的身体是从受孕后第三周开始进入妊娠状态的，在这之前使用验孕药物无法检测出是否怀孕。
症状
怀孕初期的13个症状
1孕吐
会 突然之间感到恶心，没有任何原因就发生呕吐。口味发生变化，嗅觉也变得灵敏，有时候闻到食物的味道就会恶心反胃。验孕药物的原理是检验尿液中的HCG（人 绒毛膜促性腺激素）的含量。怀孕后，女性体内的HCG含量会升高，而HCG会刺激脑部呕吐中枢，让人产生恶心想吐的感觉。
2乳房胀痛
这和月经来临前几天的胀痛感是一样的。经前的乳房胀痛最早会出现在排卵期刚结束，也就是经前两周的时候，如果到了经期日，大姨妈没有来报到，而乳房胀痛感却还一直持续，那么就很有可能是怀孕了。
乳房胀痛是因为女性荷尔蒙的激素增长，刺激了乳腺组织和乳腺管，另外HCG也具有促进分泌催乳素的作用，从而导致胀痛感的发生。
3倦怠感
这一点也是和经前症状有些相似：平时一些日常的家务和工作都会感到辛苦，经常觉得疲倦，控制不住的犯困想睡。
4唾液·鼻涕增多
这是由于身体在妊娠状态下，荷尔蒙的水平发生了变化，无法保持之前的平衡，从而打乱了自律神经的调节。
5腰部酸痛
怀孕初期的腰部疼痛，主要是受雌激素影响。
6浮肿
怀 孕后，女性体内黄体素的分泌会成倍增长，而这能促使身体中的钠元素和水分滞留，从而导致水肿。另外，如果孕妇患有妊娠高血压综合症，那么浮肿的原因就有可 能是因为高血压和蛋白尿。在不确定的情况下，如果浮肿比较严重或者已经干扰正常生活，一定要去医院接受检查，确保健康。
7着床出血
受精卵着床大约发生在受精的6天后，这个时候大多数母体没有特别明显的反应，少数女性会流出一些红色或粉红色的血迹，这就叫做着床出血。这个症状不是每个人都有的，所以它并不是明显的怀孕征兆。
着床出血也是受雌激素的影响，通常情况下不会有大碍，所以不用过于担心。但也要警惕病理性出血，比如说宫外孕的情况，所以为了以防万一，建议还是去医院检查了确定出血原因比较好。
8头痛·偏头痛
前面说到女性在怀孕后黄体素的分泌会有所增加，而黄体素有扩张血管的作用，还会引起肩酸，从而导致头痛的发生。
孕期头痛可以遵医嘱使用一些温和的中药来进行调养。不管怎么样，也千万不要擅自用药，用药之前一定要咨询医生，确定会孕妇以及胎儿都不会造成损害才能服用。
9尿频尿急
妊娠早期，盆腔内会充血，子宫和耻骨会压迫到膀胱，从而导致孕妇频繁产生尿意。这其实也是一种普遍的妊娠反应，不用过于在意。
10贫血症状
女性由于每个月的月经期间都会出那么几天血，所以较之男性来说，本来就容易贫血。
另 外，女性在怀孕后，体内的血容量会较孕前平均增加30-45%，中等体格的女性平均增加 1500毫升。但是，血液中红血球的造血量却跟不上血液总量的增加，从而形成了血液中水分偏多的状况，即医学上讲的生理性血液稀释，也就出现了我们通常所 说的生理性贫血。血液被稀释了，红血球中用来携带氧气的主要成分血红蛋白也就相对减少了，而血红蛋白的组成基础是铁元素，因而也被称为缺铁性贫血。
因此孕妇要注意多补充铁元素，可以多吃含铁丰富的食物，如红肉（肉质成红色的肉，如牛肉、猪肉、羊肉）、芹菜、李子等。
11便秘
有20%左右的女性在怀孕初期会出现便秘症状，但根据个体差异不同，出现腹泻的情况也有。
12皮肤问题
怀孕后，可能会出现譬如粉刺、小疙瘩等一些皮肤问题。原因之一是妊娠导致的荷尔蒙失调，原因之二是母体会优先降水分和营养给与胎儿，另外孕吐导致的食欲变差和便秘也会导致皮肤问题。
13体温升高
受荷尔蒙变化的影响，孕妇的体温会变得较孕前要高，体温会保持在37度左右，因此可能会感到微热。尤其是孕后15~20周的时候，这种症状相当普遍。
怀孕初期要注意的八大事项
一般来说，怀孕三个月之后就进入了稳定期，那么顾名思义，三个月之前的胎儿和孕妇都是处于不稳定的状态下的，需要特别的注意和小心。
不要喝酒1
医学研究证明，酒精会对腹中胎儿造成一定的影响。由于孕妇饮酒而导致的流产、死胎、先天异常的等临床案例已经有过不少。
酒精对胎儿的主要影响是会导致胎儿的发育不全和成长障碍、反应迟缓、中枢神经伤害、小头症等先天畸形。临床上出现的案例大都是因为孕妇大量饮酒，但是由于饮酒的度不好把握，因此建议怀孕期间最好还是远离酒精。
远离香烟2
烟 对身体有害，对胎儿更是如此。香烟中的尼古丁能能引起胎盘血管收缩，胎儿的血液供应减少，提供给胎儿的营养和氧气也会减少。而香烟中的一氧化碳会和血液中 的血红蛋白结合，那么本该和氧气结合的血红蛋白就变少了，血液中的氧气含量也随之减少，结果也会导致胎儿缺氧，造成胎儿发育不良，甚至出现死胎。
另外香烟中的氰化物在人体内与一种叫做硫氨基酸的物质结合后，可使人体内维生素B12减少，以致影响胎儿发育，使生出的孩子智力低下。
香烟含有多种有害物质，对孕妇和胎儿都会有相当大的危害，因此不仅仅是孕妇不能吸烟，还要远离二手烟，孕妇家人和身边亲近者需要做到避免在其面前抽烟。
保持适当运动3
很多女性在怀孕后为了保护胎儿而避免运动。剧烈运动当然是不允许的，但是完全不运动也是同样不应该。缺乏运动会导致孕妇肥胖，而过度的肥胖对孕妇自身以及分娩都会带来负担。
慎搭乘飞机4
怀孕时并不是说完全不能坐飞机，但是需要得到医生的检查及同意。怀孕12周到28周属于比较稳定的阶段，如果要旅游，建议选择这个时间段内进行。
避免身体寒冷5
夏天不要在空调房待太久，冬天外出时一定要做好保暖工作，尤其是足部的保暖。千万不能让身体过于寒冷。
保证充足水分6
孕期保证水分的摄入非常重要，便秘和浮肿都和水分摄入的多少密切相关。孕妇出现便秘症状时，一定要有意识的保证每天充分的水分摄入量，以及多摄取食物纤维。
每天多休息一小时7
怀孕期间，孕妇比平时要容易感到疲倦，因此适度的休息很重要，可以把睡眠时间延长一个小时。睡觉时的姿势，建议采用左侧卧的方式，让左侧腹部朝下，右腿往前屈伸。这样能有利于子宫血液流通。
补充叶酸和钙质8
叶 酸对细胞的增殖和器官的形成至关重要。怀孕初期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经 管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。怀孕初期阶段，叶酸的最低摄入量应为480mg。
含叶酸丰富的食物有：菠菜（叶酸最初就是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”）、芦笋、草莓等。也可通过营养辅助食品来补充叶酸。
钙质的补充同样重要，胎儿骨组织的生成和发育及孕妇的生理代谢均需要大量的钙。缺钙可能导致胎盘机能低下、胎儿发育不良，以及孕妇的关节、骨盆疼痛。可通过牛奶、奶制品、大豆、海藻等食物中获取所需钙质。
