唐嫣官宣怀孕：年过30的女人，孕期注意什么？

近日唐嫣发了一条微博，

粉丝们可是领悟力超强的，立马就意识到糖糖怀孕了。

随后，罗晋的微博也证实了这一消息的准确性。

评论区可满满都是粉丝们的祝福。

2012年，唐嫣罗晋因《乱世佳人》结缘。

2016年，因古装剧《锦绣未央》大火，两人被拍到一起出入酒店，但两人都并未做任何回应。

直到2016年12月6日唐嫣生日，罗晋在微博上发了一条微博：我的肩膀永远是你的依靠！亲爱的你，生日快乐！

并附上了两人小时候的一张P图。

随后唐嫣回复：缘来是你！

随即证实了两人正式恋爱。

2018年10月，两人举办婚礼。

今年4月份以来，唐嫣一直被传已怀孕，但两人也一直未作出任何回应。如今公开说已怀孕，估计离孩子出生也不远了。

而唐嫣今年已35岁，作为一名高龄产妇，生活上需要注意的东西也要更多。

对于大多数第一次怀孕女性来说，既期待孩子的出生，也恐惧那一刻的到来。那么这个年龄段的孕妇该注意点什么呢？

一、孕后期补钙

高龄产妇本身上了这个年纪，身体的钙开始流失，而且随着胎儿的不断长大，体内的钙需求量会比较大，日常的饮食虽然也有补钙，但还不足以满足身体需求，所以，应在医生的建议下，适当地补充钙片，最好是比较好吸收的。

二、控制体重

很多孕妇，怀孕后胃口会特别好，自己也认为一个人吃得养着两个人，能吃就吃吧。但往往体重增加过快，胎儿的体重也过大，就不利于顺产了。一般情况六七斤的胎儿比较容易生产，胎儿体重若是达八斤，基本要转剖腹产了。

同时，胎儿体重大，孕妇腰部的负重就更大，就算是胎儿出生后，腰部回复的时间也会较长些，后期也都有可能会有增生。所以，孕妇特别要控制好体重，特别是高龄产妇，切忌大吃大喝。

三、拉玛泽生产呼吸法

对于第一次生产，很多产妇都会被电视剧里狗血剧情，生孩子时大喊大叫所误导，而不懂得如何配合医生和助产士。

拉玛泽呼吸法能训练产妇在宫缩疼痛时如何进行有效的呼吸，既能缓解疼痛也能帮组分娩，缩短产程。

另外，怀孕期间，孕妇要适当地进行运动，不要整天待着不动，适当运动可以促进血液循环和保持体力充沛，有助于生产时能使上劲儿。