孕妈怀孕辛苦，为什么还比正常人怕热？这些降温的好方法快收藏！

孕妈怀孕辛苦，为什么还比正常人怕热？这些降温的好方法快收藏！

怀孕是一件特别辛苦的事情，尤其是在夏天。在夏天特别特别的热，而孕妇又会比常人更容易感觉到热。经常三十度左右的气温，能让孕妇们感觉到四十度的高温。甚至让人觉得这会不会是一种病？其实不是的，孕妇不光是在夏天会觉得特别的热，平时很多时候，孕妇都会比较容易出汗，比常人更怕热。那孕妇为什么会这么怕热呢？一起来看看原因吧！

第一点:孕妇体内黄体酮增加

女性朋友们怀了孕之后身体里会产生黄体。同时孕酮也会随之增多。这些东西本来温度就会比正常温度高一些，因此怀了孕的人就会比别人觉得热得多。

第二点:身体的负荷过重

大家肯定都是整个人越轻松，越凉快的。尤其在夏天，如果你身上背了很多东西，或者穿很多衣服，就会感觉很热。而孕妇们怀上了宝宝，这肚子本就会比平常人都要重很多，自然她们也就会觉得很热。一直以来都是瘦子比胖子更耐热，胖一点的人一到夏天不管在哪儿都是大汗淋漓的。更别说孕妇妈妈们怀着这么大一个宝宝了，正是因为她们是孕妇怀了宝宝，所以她们才会觉得很热。

第三点:新陈代谢比普通人更快

女性朋友们在怀孕期间她们的新陈代谢速度会比普通人都要快很多。毕竟肚子里面还有一个宝宝呢，如果怀孕期间孕妇们没有觉得那么热，那才是需要人去担心的呢。

那怀孕的时候到底应该怎样做才能让自己不那么热呢？在怀孕的时候，可以多给自己准备几件比较凉爽的衣服。之前爱美的时候，女生们喜欢穿的那些衣服大多都是雪纺材料的，它们不透风，也不怎么吸汗。所以如果怀了孕，就不要再去穿那些衣服了，那只会让人觉得热上加热。怀孕的时候可以多挑选一些，吸热的棉麻材质的衣服，或者准备几件真丝的衣服。真丝的衣服穿上身就感觉像是没穿一样，没有什么负担，微风吹来让人觉得特别的凉爽。

在吃的方面也需要注意。可能以前夏天出去吃个烧烤、火锅是一件非常享受的事情，但是怀了孕尽量就不要去吃这些东西了。首先吃这些，每次都是大汗淋漓的，一脑门全是汗，所以也就会更加的热。同时这些东西对身体也不好，怀孕了还是不要吃了。多吃一些清淡的，有营养的东西。当然也不要因为天气热而贪凉吃很多冰的东西，这样对宝宝也不好，尽量选择一些温热的东西。并且多吃一些水果蔬菜补充补充维生素，自然也就不会觉得那么的热了。

再有就是孕妇妈妈们也要适当的运动一下，不要因为天气热而整天就躺在空调房里面吹空调。这样对自己的身体和对宝宝都会有很不好的影响，可以选择清晨或者傍晚，这种气温比较凉爽的时间出去走一走，散一散步，吹一吹外面的微风。这样既能起到了锻炼的作用，也能让人更凉爽。

希望这些方法能够帮助孕妇妈妈们，更好的解决燥热的问题。关注我，带你了解更多的孕期小知识！