老人说“生个娃，掉颗牙”和怀孕有关，坐月子坐不好也会功亏一篑

老辈人说的“生个娃，掉颗牙”靠谱吗？坐月子该怎样做才能挽救呢？

老辈人说的“生个娃，掉颗牙”，确实有这样的说法，这也是很有科学道理的，而且在实际中也存在这样的情况。

闺蜜燕子第一次怀孕的时候，牙齿就坏了一颗。刚出了月子没多久，燕子就感到牙齿上火发炎，有一次疼得一边的腮帮子都鼓起来了。

不得已去医院看牙，医生说是牙龈炎，用小钻头在牙齿上钻了一个洞，放了一些药进去，隔三差五都要去换药，持续治疗了1个月的时间才治好。期间因为 要哺乳还不能吃药，特别受罪。

牙齿上的洞多年也没去补，结果周围的牙根一点点全烂了，陆续掉了下来。真应了这个“生个娃，掉颗牙”的说法。

老辈人说的“生个娃，掉颗牙”，这是为什么呢？

✔和孕期有关

胎儿的生长需要大量的营养，这些营养全部来自孕妈妈。到了怀孕中期，大约是5个月的时候，是胎儿骨骼形成的关键期，需要摄取大量的钙，对钙的需求会一直持续到孕晚期。

新生儿出生的时候体内需要储备30g钙，这些钙主要来自孕中期和孕晚期。孕中期每天要沉积约50mg钙，孕晚期每天沉积约330mg钙。

如果孕妈妈没有增加钙的摄入，胎儿会从孕妈妈的骨骼中吸取钙，可以是牙齿也可以是关节。如果持续从牙齿中摄取钙，牙齿中钙质缺乏，孕妈妈的牙齿就容易松动甚至出现牙疼的问题。

✔和坐月子有关

坐月子期间，需要给宝宝母乳，母乳中同样不能缺少钙。按照《中国居民膳食指南》的标准，哺乳期的妈妈每天比普通女性增加200mg钙，总量达到1000mg每天。如果妈妈不及时补充这些钙质，钙质会优先进入母乳，而使身体缺乏。

生完孩子后，身体虚弱，免疫力下降，口腔无法抵御细菌的侵入，导致牙齿生病。坐月子期间，会吃一些高蛋白、高热量的食物，这些食物残渣会停留在牙齿缝隙中。再加上很多妈妈不敢刷牙，这些残渣就会长时间停留在牙齿上，导致产酸发酵，从而影响牙齿健康。

坐月子该怎样做才能挽救呢？

在怀孕期间，就要注意及时补钙，每次要保证摄入1000mg钙，可以是钙补充剂也可以是含钙高的食物。在坐月子期间也要注意做好防护，防止牙齿生病。

• 注意饮食

注意吃含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、坚果、带骨头的小鱼等食物，可以参考下列钙含量标准进行合理搭配。

• 注意清洁牙齿

吃完东西之后，要注意用温开水漱口，清除部分食物残渣。

在产后第二天开始刷牙，前三天可以采用指漱的方法：在食指上缠上纱布，把牙膏挤到手指上，用手指擦拭牙齿，并按压牙龈，可以起到坚固牙齿的作用。

之后改成用软毛刷刷牙，也不一定非要用月子牙刷，只要柔软的牙刷都可以使用。注意漱口的时候用温开水，不要用凉水。

总之，生孩子坏牙齿是很常见的事情，主要是因为孕期和坐月子补钙补充不足，再就是没有注意清洁口腔导致的。只要注意补充钙质，注意刷牙，也会得到一口好牙。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。