想要更快顺产，其实有秘诀，孕后期准妈咪多注意

前两天看新闻，说是我们这边有个二胎妈妈快到预产期了，肚子还没动静。有一天，她和老公一起去超市，路上觉得肚子有点疼，老公赶紧开车拉着老婆去医院，结果走到医院门口车还没下，孩子就生了。

这速度，让不少妈妈羡慕不已：为啥人家生孩子这么快？我那会儿生孩子可是痛了一天一夜才生下来，人与人之间的差距还真大。

超快顺产有秘诀

超快顺产着实让人羡慕，但其实也是有规律可循的，一般超快顺产的妈妈都会有这些特征：

※胎儿体重合适

想顺产，宝宝大小要合适，一般越小越好生，但是考虑到宝宝发育情况，可以顺利分娩的宝宝体重一般在6-7斤，越大生的时候越困难。生大宝的时候遇到一个妈妈，宝宝8斤2两，医生建议剖腹产，但那位妈妈觉得顺产对宝宝好，愣是在产妇奋斗了大半天生下了宝宝，生完之后连说话的力气都没了。

※胎位正

正常情况下，宝宝头位是最适合顺产的胎位，如果宝宝胎位不正，顺产难度就会增加，甚至有些胎位不得不采取剖腹产。

※准妈咪身体条件好

生孩子其实是个体力活儿，产妇身体条件好，产力足，产道顺畅，顺产时候自然会超快。一般来说，经产妇因为有了分娩经历，产道相较于初产妇会松一些，所以孩子剩的也会比较顺利。

※产妇心态好

分娩时候大喊大叫、紧张恐惧不配合医生，生孩子多半会比较慢，紧张焦虑的情绪会使产妇身体处于一个紧绷状态，不利于宝宝娩出；大喊大叫会消耗过多的体力，造成分娩乏力。一般来说，那些心态好，比较配合医生的产妇，生孩子也都会比较顺利。

超快顺产有秘诀，很简单，但是并非人人都会去做，其实在孕期，准妈咪就可以为超快顺产开始做准备了。

孕后期这样做，顺产会更顺利

孕早期，准妈咪的行为对分娩影响并不大，到了孕中期，准妈咪就可以为顺产开始做准备了，但对顺产影响最大的还是孕后期（也叫孕晚期，一般从孕28周开始算起）。

一、合理饮食

孕期饮食对于胎儿的成长及准妈咪自身的新陈代谢是很重要的，孕期错误饮食，可能导致胎儿过重，发育成巨大儿，给顺产增加难度。

准妈咪在孕期，尤其是孕后期，要合理饮食，尽量保证营养均衡，同时避免高油高脂高热量食物的摄入，将宝宝大小及自身体重控制在一个合理的范围内。

二、按时孕检

孕期准妈咪要经历数次孕检，不要觉得这些无所谓，每一次孕检都是为了更好地了解胎儿发育及准妈咪身体情况。

按时做孕检，除了保证胎儿健康成长，遇到胎位不正等情况，还可以及时进行纠正，为顺利分娩打下基础。

三、适当运动

孕期准妈咪根据自己身体情况适当做些运动，有助于保持健康的身体，尤其是一些专门为孕妇准备的孕妇操、孕期瑜伽等运动，可以有针对性地对准妈咪身体某些情况进行训练，让产妇在顺产时有更好地发挥。

孕期准妈咪会各种担心，这很正常。到了孕后期，距离宝宝出生越来越近，不少妈妈开始焦虑紧张害怕。

其实，你的这些负面情绪来自于对未知事物的不了解。到了孕后期，建议准妈咪提前学习一下分娩的各种知识，了解了顺产的那些事，心里面的负面情绪就会少很多，同时也能正确应对分娩过程中遇到的各种情况，做到心中有数。

五、提前找个靠谱的医生

生产时候，如果身边有个熟悉的人，分娩也会快很多，所以我身边的朋友生孩子的时候都会托关系找熟人。这不是在教大家走后门，而是说你可以提前去了解一下你的接生医生，彼此熟悉之后，生孩子的时候沟通起来更顺利，速度也能快很多。

生孩子其实没那么可怕，在孕后期做好准备，顺产也能超级快。