怀孕期间，7个不适症状，你“中招”了吗？

海口月子中心的小编最近听到身边有人说，怀孕后，总觉得浑身不舒服，其实这都是孕期收到激素的影响，导致怀孕女性的身体也会发生变化。

不同的阶段，准妈妈都会有哪些不适症状呢？我们又应该如何去解决呢？

嗜睡

孕初期很多准妈妈都会出现身体疲乏、嗜睡，在孕早期面对这种情况可以想睡就睡，不用勉强自己做太多的事情，顺其自然的应对孕早期的正常反应。

便秘

怀孕后很多孕妈妈都会有便秘的现象，这是因为高水平的孕激素让肠道肌肉松弛消化能力降低引起的。

有便秘的孕妈妈胃肠功能失调，会导致食欲不好，建议孕妈妈在饮食搭配方面多吃新鲜的蔬菜水果，在早晨起床以后空腹喝一杯温开水可以帮助排除体内的废弃物质，要注意养成定时排便的好习惯。

下腹抽痛

怀孕以后子宫增大，会使子宫圆韧带被牵拉，容易引起下腹部的抽痛，这是孕早期的正常反应。但是如果有阴道流血，晕厥，胎动减少的症状就要及时就医。

头晕眼花

怀孕后准妈妈的自主神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，所以当准妈妈动作突然改变时，会造成脑部暂时缺血而引起头晕眼花。

不可长时间的站立或者是久坐，要适当的运动，如果是因为贫血，低血压或者高血糖造成的头晕眼花需要去咨询医生。

情绪

孕早期因为体内大量的孕激素会使准妈妈的情绪不稳定，喜怒无常，有些人喜欢哭，有些人脾气比较大。如果长期处于不稳定的情绪，会影响到自己的身体以及胎儿的生长发育。

这种时候准爸爸一定要多去关心准妈妈，帮助准妈妈放松心情。

其次孕妈妈也要培养积极的情绪，可以多阅读一些关于孕期的书籍，也可以多认识一些孕期的准妈妈，一起交流孕期身理问题。尽量减少担忧与焦虑，让自己的心情好起来。

挑食

因为在孕早期有呕吐恶心等早孕反应会让孕妈妈挑食，这种时候孕妈妈，不要勉强自己多吃一些容易消化和吸收的食物，如果有喜欢的食物就可以适当多吃一些胃口，感觉不错的时候补充一些其他的食物，保证营养的均衡摄入。

皮肤问题

怀孕后因为激素的分泌会影响到准妈妈的皮肤，一些准妈妈会长青春痘，色斑和黑眼圈以及妊娠纹。

孕期不要滥用化妆品，要注意清洁脸部和身体的卫生，用温水和不刺激的洗面奶洗脸，保持脸部皮肤的清爽干净，尽量不要吃一些油腻和辛辣刺激的食物，在孕中期痘痘会明显好转。

孕期长斑不要苦恼一般生产后色斑会自行消退保证充足的睡眠，均衡饮食，可以适当的补充优质蛋白和维生素。