经常午睡和从不午睡的孕妈，生出的孩子有啥差距？这三点很明显！

中午午睡是中国传统的一种做法，也是养生上的一种讲究，能够有效缓解上午疲劳，为下午的学习、工作提供更好的动力。有些女性平时并没有午睡的习惯，但是当怀孕之后睡不睡午觉，其实对宝宝的影响比较大，我们一起来看一看吧。

1、孕妈经常午睡，孩子有更强的免疫力。

吃完午饭后，人体内的血糖数值会升高，身体的大脑在经过一上午的工作之后，都需要短暂休息来放松，而睡午觉就是最好的方式。此外，孕妈午睡能给体内的淋巴细胞发出信号，让免疫力增强，肚子里的小宝宝也会因此受益。所以孕妈经常午睡，不仅能够放松疲劳的身体，对宝宝也大有好处。

2、孕妈经常午睡，孩子有更好的记忆力。

到了孕期，因为胎儿发育和体内激素变化的原因，孕妈经常会觉得身体不适，比较疲倦，晚上睡眠质量不高。所以睡午觉就显得尤为重要，能让身体的精神得到充分的放松。特别是能让大脑得到休息，这样孩子出生之后记忆力也会更好。

国外曾经有过一个实验：把四十个孩子分成两组，其中一组有午睡习惯，另一组从来不午睡。结果在拼图记忆实验中，有午睡的那一组的识别率和准确率，明显高于没有午睡的那一组，说明午睡对孩子的记忆力有好处。

3、孕妈经常睡午觉，还有以后的身体和作息方式会更健康。

孕妈如果能经常午睡，身体各项机能会更好，在妈妈肚子里的宝宝也能汲取到更好的营养，所以他们的身体会更健康。不仅如此，宝宝在妈妈肚子里的时候，也会同时养成良好的睡眠习惯，出生之后会有更好的生活作息习惯，让妈妈更轻松、更舒心。

宝妈们，看到午睡对胎儿有这么多好处，你还敢中午刷剧、玩手机吗？

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