恶心、呕吐让宝妈怀孕辛苦，但是有一个时刻妈孕妈幸福感爆棚

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从得知自己怀孕的那一刻起，孕妈妈们就开始期待自己的小天使的降临。而从孩子出生的那一刻，这个时刻对于宝妈跟宝宝来说，都是很重要的，经常听身边的宝妈说在孩子被“生出来”的那一刻会感到满满的幸福感。这种感觉很难形容，觉得自己之前所有的辛苦都是值得的。

对于女性朋友来说，怀孕是特别辛苦的，经常听身边孕妈们抱怨孕吐的痛苦，周末，我们几个毕业快七年的同学搞了一个小型聚会，很多同学已为人父母，多数都是新手妈妈，聚在一起聊了不少自己怀孕时候的话题。

大部分孕妈妈早期都会有恶心、呕吐的反应，孕吐是怀孕早期反较一个常见的症状，由于每个人不同的个体有这不一样的差异，小李同学就抱怨自己怀孕期间因为孕吐什么都吃不下，看到什么都觉得恶心，特别的辛苦。

但是小张同学就分享了自己在怀孕期间幸福的时刻，她说自己也经历了最初的早孕反应，之后她的心情越来越放松。她的老公每晚都会跟他一起监听宝宝的胎心，宝爸也会耳朵贴在她的肚子上给宝宝唱歌、讲故事，一起感受胎动，那时候真的觉得很神奇很惊讶，一个小生命在肚子成长，那种感觉真的是无法形容的开心，幸福感爆棚！

其实呀，每个宝宝的到来，都是上天赐给爸爸妈妈们最好的礼物。宝宝在妈妈肚子里每天的生长，每一个动作，每一次心跳就是妈妈最开心最幸福的事。生孩子很痛，怀孕期间的孕吐也会很不舒服，但是一想到宝宝们的来临，很多宝妈们还是觉得很幸福、很开心的。

那么如何在孕期提高孕妈的幸福感？

一、准爸爸多陪伴

经常有宝妈在怀孕期间会有不同情况的孕吐，在准爸爸的陪伴下可以去外边溜达溜达，放松心情，不要过度紧张，看看周围的风景，分散分散自己的注意力，减少孕吐的反应。怀孕之后产检是少不了的，所以准爸爸们一定要主动陪老婆去产检，能尽早的进入爸爸这个角色。

二、听音乐缓解心情

很多时候，宝妈的孕吐会引起紧张，焦虑，其实心情也会影响孕吐症状，如果心情很紧张的话，就会感到不舒服，因此，孕妇在怀孕期间，应该多听一些自己喜欢的音乐，以此来缓解自己的紧张、焦虑，让自己心情放松一下。只要心情轻松了，孕吐也就与宝妈们无关了。

三、多看看孕期的书

孕期最幸福的事情就是看那些育儿书籍，孕妈只有好好照顾自己，才会更好的照顾胎宝。初次做妈妈害怕自己做的不好，学习了之后感觉自己浑身充满了能量。

四、简单的梳妆打扮

很多宝妈们在怀孕以后，想着为了宝宝的安全经常蓬头垢面，不打扮自己，让自己看起来邋里邋遢，影响了自己的心情，其实现在市面上有很多的孕妇产品，宝妈们还是可以用的，早上起来，简单的梳妆打扮，对镜子里的自己微笑，穿自己喜欢，觉得舒服、漂亮的孕妇装，在小事情上花点心思，看着漂亮的自己，听着别人的夸赞，对孕妈来说是幸福的事情。

女人怀孕真的是很敏感、很辛苦的时期，准爸爸们都能够多体谅自己的妻子，多多陪伴多照顾她们，孕期准妈妈情绪很敏感很脆弱、特别容易发火、伤心，而作为准爸爸应该理解她们，不要觉得是在无理取闹，因为这并不是她的错，是由于怀孕期间体内激素在作祟。多照顾她们的情绪，这样她才能够感受到满满的幸福感。