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女人生孩子是很辛苦，不仅要面对十级的撕裂分娩之痛，孕妈从怀孕到生产还要经历十个月的待产孕育，孕妈在孕期还要忍受各种不适，比如孕早期的恶心和呕吐，什么都吃不下，孕中期的妊娠反应和身体臃肿，孕晚期的身体疼痛等。

孕妈除了要经历各种不适，在饮食和日常习惯上也有很多禁忌，孕妈在饮食方面不能在像之前那样随意了，想吃什么就吃什么，饮食方面有很多忌口的。

孕妈在怀孕期间在饮食忌口方面，真的很难，要像孕妈放弃自己喜欢的零食，和自己喜好的饮食口味，真的不是易事，看着家人无所顾忌的吃，自己却不能吃这种感觉真的很难受，孕妈在嘴馋时，经常有想背着家人偷偷吃的一种冲动。

孕妈嘴馋，用出去拿个快递为由骗老公

小万是一位已经怀孕七个的孕妈了，从得知开始，小万为了胎儿的健康不得不与自己喜欢的零食和油炸食品告别了，可小万在孕期真的很想念那个味道，多次提出都被老公拒绝了，一天，孕妈小万终于忍不住了，嘴馋得不行，决定今天非得吃到自己喜欢的零食。

小万就决定以“我出去拿个快递”为由骗老公，然后自己下楼去买零食，小万跟老公说要下楼取快递时，老公怕东西太沉，老婆挺着个大肚子再拎东西，会出意外。

老公就想跟老婆小万一起下去，小万知道老公跟着，肯定偷买零食不能成功了，为了甩开老公，就说是小件，很轻，就下楼了，老公见老婆小万半个多小时了，还没有回来，就有点着急了，决定下楼去找一下，老公到了快递点，问了之后发现老婆并没有来取。

之后老公在旁边的便利店门口，发现了正在吃辣条的老婆小万，小万因吃得太投入了，还没发现朝自己走来的老公，直到老公喊了一声自己的名字，小万才发现自己暴露，偷吃零食被老公当场抓包后，孕妈小万不好意思地捂着脸。

那么孕妈在怀孕期间，在饮食方面有哪些忌口的呢？

1. 不要吃过期和霉变食物

孕妈孕期不要吃过期和霉变食物，孕妈接触到食物中的霉菌，不但会提高胎儿患先天性畸形的概率，严重的话还会导致流产。

2. 不要吃没煮熟的食物

孕妈孕期不要吃没煮熟肉类或海产品，这其中含有大量细菌以及病原体微生物，孕妇长期吃煮熟的可能会影响胎儿的神经系统发育，半熟的鸡蛋孕妈最好也不要吃，半熟的鸡蛋中含有沙门氏菌，会影响胎儿发育。

3. 不要吃高脂肪饮食

孕妈最好不要吃高脂肪的饮食，比如炸鸡和半加工的肉类等，长期吃会加重孕妈胆酸和胆固醇的浓度。

4. 不要吃含糖量的食物

孕妈吃太多含糖量食物的话，会让胎儿的体重过大，不利于分娩，还会增加胎儿畸形的风险。

除了忌口的，孕妈在饮食方面还有哪些需要注意的？

1. 孕妈不要喝太多咖啡，会导致宫缩，可乐、茶类以及巧克力孕妈孕期也要控制，不要多吃。

2. 孕妈孕期不要吃辣，会引发腹泻、便秘等，还会加快血液循环，对胎儿不利。

3. 孕妈不要多吃杏子和杏仁，会加重胎气和胎热，容易上火，对孕妈和胎儿都不利。

育儿寄语：

孕妈孕期一定要注意容易均衡，负责会导致胎儿生长迟缓和发育不良，孕妈应忌口的食物，也不要因嘴馋，就偷偷吃，很可能会给自己和胎儿带来不利，孕妈在孕期要多吃含钙量的食物，但不要过量，孕妈还要注意补充叶酸，最好在医生指导下补充。

孕妈孕期是怎么解决嘴馋问题呢？

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