孕期最好少做这两件事，容易让胎儿难受，很多孕妈还不自知

怀孕是一件令人高兴的事，也是一件很辛苦的事。因为孕妈会有很多身体上的反应，以及心理上的忐忑与担心。吃不下饭时担心胎儿营养跟不上，吃得下又担心母体体重会超重，引起妊娠期糖尿病、高血压等疾病。看来，什么事都不能过度、过量，否则就会适得其反。

专家说，孕期孕妈最好少做两件事，对胎儿的发育才会更好：

一、 干重活

有的孕妈为了不显自己娇气，孕期还是和平时一样的干活，尤其是一些重活，花力气的活，跑上跑下的活，爬上爬下的活也照干不误。这样一是消耗了孕妈自己的体能，要知道，孕期比平时容易觉得疲乏无力，体力、身体状态都是不能与平时同日而语的。二是，干重活容易压迫到子宫和腰部，不小心就会引起腹痛、流产，从而伤害到腹中胎儿的安全。因此，不建议孕妈在孕期干重活。

二、 剧烈运动

孕妈在孕期适当做些运动是有益于胎儿和身体健康的，但是有的孕妈急功近利，想让自己的身材保持依旧的四肢纤细，不容许自己胖了点儿，便拼命运动。要知道，胎儿在孕妈肚子里是从小小的一块肉开始一点点的长大的，他很纤细、敏感、脆弱，一点儿的声音对他来说是晴天巨雷，一点儿晃动对他来说就是山摇地动。孕妈的剧烈运动会改变子宫周围肌肉群的硬度，也会对胎儿有影响。因此，孕妈不能运动强度太大，只能适当运动令孕妈和胎儿都感到舒适为宜。

孕期宝妈不宜做以上两件事。但是可以做的事还有很多，比如保持良好的睡眠质量，适当的进行散步、游泳、瑜伽、普拉提等有益身心的活动或运动，都是很好的选择。