学学明兰站着生孩子，躺着生才是最累的，大多数孕妈都搞错了

前段时间大火的《知否》不知大家有没有看过？在这电视剧里有这么一个桥段，明兰靠绸带吊着站立生产，而不是像我们传统的仰躺在床上的生产方式。

那各位可能会好奇了，怎么还能站着生产呢？

其实确实可以站着生产，这是最近比较流行的新型分娩方式，医学上对它有个专业称呼，叫做“自由体位”。

什么是“自由体位”呢？顾名思义，便是采取比较自由的方式进行生产，即孕妇可以根据自身的实际情况采取合适自己的体位进行分娩。

传统躺着生孩子，采取的是仰卧位，这种方式容易压迫到腹主动脉，导致子宫内部血氧供应减少；同时也会使孕妇骨盆的可塑性降低，可能导致骨盆相对狭窄而引起胎儿进入产道受阻。

这种情况下，不仅孕妇会因为生产困难，体力消耗大而增加宫缩乏力率，更严重的可能会同时影响到孕妇和孩子的生命安全。

因此，虽然躺着生孩子听上去很轻松，但这却恰恰是特别劳累而且风险率很高的一种分娩方式。

但采取“自由体位”分娩的产妇，其生产方式便不再是传统的仰卧式了。我们日常分娩中常用的“自由体位”一般有截石位、侧卧位、站、坐、蹲、跪等。

截石位

有点类似于传统仰卧式，但不同的是产妇的两条腿是岔开并且曲起的，由助产士帮忙架住。

侧卧位

类似于我们平常侧卧睡觉的姿势，采用这种方式可以减轻对骶骨的压力，方便胎儿下降。

站、坐、蹲、跪等方式便如同字面意思所表达的那样，产妇可在分娩过程中选择合适自己的最舒适的方式，或站或坐，或蹲或跪，进行分娩。

不同于传统的躺着生孩子，新型的“自由体位”不仅能够避免传统仰卧位所造成的腹主动脉受压迫的情况发生，也能通过不断变换适合产妇的体位使胎儿可以顺利地沿着骨盆分娩而出。

这样不仅可以在一定程度上加速产程进展，缩短分娩时间，也可以有效地降低母婴不良结局的发生率。产妇在过程中既能体验到更加满意的服务，也大大降低了生产的风险，提高了顺产率。

目前也早已有医院开始采用新型分娩方式帮助产妇生产。

据相关研究回顾性分析实际临床案列得出，使用“自由体位”生产的孕妇，其自然分娩率及产程时间明显优于采用传统方式生产的孕妇。

更深一步研究发现，对两组产妇前后的焦虑、抑郁情绪进行测量发现，采用“自由体位”生产的孕妇前后情绪无明显差异，而采用传统方式进行生产的孕妇，其焦虑、抑郁情绪较产前有明显升高，且显著高于“自由体位”的产妇。

导致这个结果的原因可能是生产时的生理压迫和疼痛增加了产妇的身心压力，进而导致产妇负性情绪升高。传统躺着生对腹主动脉的压迫的痛苦以及产程时间的过长都可能导致产妇的负性情绪，相反，对采用“自由体位”的产妇而言，其在生产过程中会感受到更多的舒适和自由，可以选择最合适的方式进行生产，从而大大降低了其生产时的痛苦，也就不会对其情绪造成过大的影响。

现在有的医院还会采用导乐分娩球辅助自由体位助产，帮助产妇获得更多的舒适感。这是一种橡胶材质的弹力球，其弹性较好，产妇可以依靠它保持盆底肌肉松弛，也能适当缓解会阴神经痛，保持生产过程的顺利进行。

即将面临分娩的产妇，如果想采用新型的“自由体位”进行生产的，可以到当地医院进行更深入的咨询了解，希望每位准妈妈都可以有一个舒适而难忘的生产经历。