我看了一百本怀孕指南，却还是没躲过这些孕期的“雷”

无论是在职场上叱咤风云的女强人，还是能手扛煤气罐的女汉子。自从怀孕后，也开始变得小心，呵护着肚子里的小小生命。

缺叶酸？补！

缺维生素？补！

本来都是崇尚科学的大好女青年，看过各种五花八门的孕期指南后，都不知道自己能做出什么妖魔鬼怪的行为。

我的闺蜜小艺，还是某211的硕士，孕期有些缺铁，打听来个什么偏方，说吃鸡血可以补铁。十分有效。这么多年，在饭桌上痛斥我们吃血如此野蛮的她，现在抱着一大碗鸡血块吃的津津有味~

真的是——一切为了孩子。

话说回来，有关孕期的知识五花八门，没有专业学过这些知识的很难鉴别。那么该如何避免一些常见孕期的“雷区”呢，今天我们就来一一解答~

01 安胎必须得卧床

这是很多妈妈在怀孕的时候都会踩雷的地方。我要安胎，于是就每天躺在床上，除了上厕所吃饭啥的，不轻易下床。

其实这样不仅无利，反而有害。

1. 长期卧床容易加重便秘

在孕期，本身就会因为激素分泌、妊娠反应等原因导致消化能力下降，引起呕吐、便秘等。如果这个时候再长期卧床，肠道蠕动变慢，便秘会更加严重。

2. 长期卧床容易导致血栓

长期卧床还会导致全身的血流速度变慢，血液容易凝固。不仅不利于身体健康，而且长期不动还容易导致肌肉的退化萎缩，生完宝宝后下肢无力。临床上最常见的就是下肢/盆腔的深静脉血栓，主要就是因为长期卧床而导致的。

其实，孕期是可以做一些适宜的运动的。不仅可以缓解心情，保持孕期的良好体重，还有助于顺利生产。当然激烈的运动就尽量避免，容易导致胚胎脱落。

当然，是否需要卧床，也并非完全绝对的。建议先行咨询医生，再做决定。

02 为避免孕期浮肿不怎么喝水

孕期的浮肿属于正常的怀孕反应，一般在生产后的一周就会慢慢的消退。

因此，要抱着一个正确的态度来对待孕期的浮肿，多喝水有助于新陈代谢，胎儿发育产生的废物也需要通过母体排出。

所以，孕期正常饮水就好啦~

03 孕期生病坚决不吃药

这个也是很多妈妈会遇到的问题。孕期生病了，担心药物会对宝宝有不良的影响，于是生了病自己硬扛着，坚决不吃药。

这种认识也是大错特错！

硬扛着不吃药不仅不能减轻症状，反而容易导致更加严重的后果，比如胎儿畸形/流产。

最近天气转凉，病毒性感冒、肺炎等高发。普通感冒一般做好保暖，一周内可以痊愈，但是如果出现长期咳嗽/发烧等症状，一定要及时就医！

04 泡热水澡可以缓解疲劳

满满一浴缸的热水澡，让人身心舒爽，感觉一身的疲惫都扫光光。

不瞒你说，小璐也喜欢去泡一泡，尤其是南方魔法攻击的冬天，一个热水澡真是让人起死回生。

但是也有这个爱好的孕妈妈，在怀孕的时候，还是尽量不要泡热水澡。

由于洗澡水的水温大于孕妇的体温，在泡澡的过程中，会导致孕妇的体温上升。如果体温过高，胎儿的脑细胞会停止发育，严重的可以导致脑细胞死亡出现宝宝智力障碍。

因此，孕期洗澡尽量选择淋浴，在日常生活中也要避免处在高温环境，比如电热毯等。

孕期的妈妈们，如果发现自己“踩雷”了，在未来的孕期生活中，要多多加以注意哦~

祝每一位孕妈妈都可以拥有一个轻松、愉快的孕期，生下活泼健康的可爱宝宝~