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导语

很多女人害怕怀孕，除了怕痛，还怕自己的身材会走样。但是，实际上怀孕期间长不长胖也是因人而异的。而且只要生完孩子后好好调理，仍然可以恢复到以前的好身材。

37岁应采儿怀胎4个月现身，一双“筷子腿”太抢眼

应采儿和陈小春夫妻是娱乐圈里有名的恩爱夫妻，如今他们的大儿子Jasper已经长大了，应采儿也怀上了第二胎。

应采儿顶着4个月的身孕和娱乐圈的姐妹聚会，从现场的照片中，可以看到她的身材保持的很好，一双筷子腿仍然十分的纤细，很多网友看到纷纷表示羡慕：“37岁了，而且还怀了孕，腿还这么细，我酸了。”

为什么有些人怀孕后不显胖？

1. 每个人的体质、身材不同

怀孕后是否显胖这和孕妈的体质和身材是相关的。有些妈妈本身就比较瘦，骨架比较小，如果再穿一些宽松的衣服的话，就显得更加瘦了。相反，如果有些妈妈本来就比较丰腴一点，那么怀孕后显胖的也会比较早。

2. 胎儿的位置和数量

怀孕后显不显胖也和胎儿的位置有关，如果胎盘比较偏前面的话，那么妈妈也会显得比较胖。而如果胎盘偏后面的话，肚子看起来也没那么明显。此外，如果妈妈怀了双胞胎或者多胞胎，那么肚子自然也会更大。

3. 孕妇的饮食习惯

是否显胖也和孕妇自己的饮食习惯有关系。很多孕妇如果在孕期吃的过于油腻或者滋补的话，再加上本身没有运动，所以自然会变胖很多。如果饮食比较健康，荤素搭配的比较好的话，那么妈妈的身材也会保持的比较好。

那么生完孩子后，宝妈应该如何恢复自己的好身材呢？

1. 做一些运动

宝妈在生产后，可以通过运动的方式来减肥塑形。目前有很多产后塑形和健身的教学，宝妈们可以去网上学一些动作，或者在家里自己做一些瑜伽等运动。

2. 注意均衡饮食

生完孩子后，饮食方面也要多多注意。此时应该尽量减少食物中脂肪的摄取量，尽量荤素均衡，养成比较好的饮食习惯。因此宝妈可以根据科学的营养表列一个饮食计划表，让自己既能补充所需要的能量，又不会发胖。

3. 母乳喂养孩子

用母乳喂养孩子不仅对孩子的健康成长很有帮助，也能够在一定程度上帮助妈妈消耗脂肪， 起到一种减肥的作用。所以宝妈可以坚持多用母乳喂孩子。

总之，怀孕后肚子肯定会逐渐变大，不过因为个人体质、胎儿的发育以及饮食的原因，所以有些人会显得很胖，而有些人看起来仍然比较瘦，这都是正常的情况。在这里也提醒各位宝妈，不用过于纠结自己怀孕时的身材走样，等到生完孩子后，只要好好运动，注意饮食，也是可以瘦回来的。

大家还有什么关于这一话题想要说的嘛？您还有什么建议可以帮助生完孩子后的宝妈恢复身材的嘛？欢迎在下面留言说出您的观点。

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