怀孕最后几周饮食很重要，避免出现巨大儿

随着经济的快速发展，物质生活水平越来越高，管不住自己的嘴，巨大儿的发生率不断上升，巨大儿不仅对孕妇有危害，也对胎儿有一定的影响。

有一位宝妈，在36周的b超中显示胎儿只有4斤多一点，还是很正常的胎儿。最后几周，喜欢吃粽子，这位宝妈没有忌口，敞开来吃，而且每天一个粽子，加上食堂的饭菜很好，油很重，只有两周就涨了3公斤，到了40周B超显示胎儿预计8斤多一点，有巨大的风险，宝妈肠子都后悔了。

在怀孕的最后几个星期，吃这个：

1、粘稠度较高的食物譬如粽子之类的食物，肠胃不好的孕妈们尽量少吃或者不吃，吃后必须散散步，有助于食物的消化，对于有妊娠糖尿病的孕妈们可以控制血糖的升高。

2、吃富含必需脂肪酸的食物，如花生、核桃等坚果。

3、多喝水，多吃富含纤维素的食物，以缓解便秘。

4、多吃一些富有丰富蛋白质的食物，每天确保蛋白质的充足，可以多喝豌豆蛋白粉，里面是天然的植物蛋白，可以帮助孕妇补充体内的优质蛋白，而且里面无添加无脂肪无胆固醇，可以避免出现巨大儿。