怀孕时孕妇应该吃橘子还是橙子？看似外表相似，效用却差别很大

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孕妈怀孕就代表家里有新成员诞生，全家人都会非常的高兴和激动，在孩子还没有出生的时候就已经把孩子要用的物品准备齐全。

孕妇在怀孕期间食欲也会增强，家人会顺着孕妇的心意，买很多孕妇爱吃的食物。有些孕妇对水果时情有独钟，觉得水果里维生素多，而且对宝宝的发育和皮肤好。

可是水果的种类有很多，不是每一种水果都适合孕妈吃，吃对了对宝宝有好处，吃得不对就不好了。

吃得不对，功夫白费：

莉莉在怀孕的时候，听说吃水果能让孩子的皮肤变白皙，就经常吃橘子，但等孩子生下来，孩子却一点都不像莉莉白皙的皮肤，而是蜡黄蜡黄的。

莉莉很不解，看着邻居孩子白嫩嫩的皮肤，莉莉忍不住好奇问原因。

邻居说自己在孕期吃了水果，莉莉不禁回应说自己在孕期也吃了橘子啊，邻居说自己在孕期吃的是橙子，看似两个水果差不多，其实对宝宝的作用是相差很多的。

这时莉莉才明白，原来自己一直吃错了，难怪宝宝的皮肤蜡黄。

孕妇吃橙子有哪些好处？

（1）补充维生素，提高宝宝智商；

孕妇在怀孕期间需要补充维生素，增强免疫力，橙子就是不错的选择。橙子中含有大量的维生素C，如果身体中缺少维生素C，就会影响血管对胎儿大脑营养的传输。

所以，橙子对胎儿的智力发育有一定的积极作用。孕妇在怀孕期间每天可以吃一个橙子，补充每天的维生素，而且对皮肤有滋养的作用。

（2）预防便秘，利于肠道蠕动；

孕妇在怀孕期间缺少运动，很容易出现便秘的情况。便秘对孕妇的影响非常不利，甚至会导致胎儿流产。

而橙子对孕妇的便秘情况可以起到调节的作用，有通便的效果。橙子中含有大量的果胶和纤维素，可以清除孕妇身体中的不良有害物质。

（3）缓解孕妇孕吐情况；

孕妇在怀孕早期会出现孕吐的情况，这对孕妇来说是非常痛苦的，橙子可以缓解孕妇的孕吐情况，有很多孕妇在怀孕期间爱吃酸的食物，橙子就是不错的选择。

孕妇吃橘子要注意哪些？

1）不能多吃，小心肾结石；

橘子是很多人爱吃的水果，不仅不用洗吃起来方便，而且味道酸甜可口。但对于孕妇来说，橘子不可以多吃，每天吃三个左右就可以，如果吃太多，会导致身体草酸量增大，出现结石的情况。

同时，孕妇橘子吃多了，还会出现上火的情况，加重便秘。

2）新鲜的橘皮不可以泡水喝；

大家都知道陈皮泡水喝，有化痰的功效。但是新鲜的橘皮并不建议孕妇泡水喝，新鲜的橘皮如果泡水，会挥发出很多的油脂，出现浓烈的气味，对孕妇的肠胃有一定的刺激。

3）不可以空腹吃；

孕妇在怀孕期间不可以空腹吃橘子，橘子中有大量的果酸，如果空腹吃，很容易刺激到胃部粘膜，孕妇会出现胃疼的情况。

无论是哪一种水果，孕妇都不能多吃，这两者都有很高的糖分，如果孕妇吃得太多，很容易患上妊娠性高血糖。不仅对自己的身体有一定影响，对胎儿的健康也非常不利。

孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。