37岁生了孩子的谢娜，看了她的肚子才知道孕期预防妊娠纹的重要性

哈喽，大家好，我相信很多人都知道妊娠纹的存在，尤其是准妈妈对妊娠纹这个词就更敏感了。没错，我们今天所讲的内容就有关妊娠纹的。不管是明星还是怀孕的女性。都会被妊娠纹所困扰。那么妊娠纹是怎么出来的呢？我们现在去了解一下。

在正常的情况下，人体腹部的皮肤弹性纤维与腹直肌有一定的弹力，并可在一定限度内自由伸缩，但是当准妈妈怀孕超过三个月时增大的子宫突出盆腔，向腹腔发展，腹部开始胀大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始拉升，当腹部肌肉拉伸超过一定限度的时候。皮肤弹性纤维就会发生断裂，这时皮肤弹性纤维断裂的地方就会出现瘙痒，甚至会有些疼痛感，让皮肤弹性纤维断裂程度加深时，就会出现大红色和紫红色不规则的纵型裂纹，这就是妊娠纹了。

一、出现认识妊娠纹的时间

妊娠纹是什么时候长的呢？这个问题可能是大部分准妈妈都会关心的问题。妊娠纹一般会从孕中期开始出现，分娩前一个月会变得更明显。在正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持着一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。但女性怀孕超过三个月后，就像我们刚刚所说的，增大的子宫会突出盆腔，向腹腔发展。胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度拉伸，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠六个月时，腹部隆起迅速，这时候皮肤弹性纤维逐渐出现断裂。妊娠纹也会变得更加清晰，明显。

其实妊娠纹的生长也因人而异，根据准妈妈体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，准妈妈会在怀孕5～6个月的时候开始看到妊娠纹通常出现在大腿和肚子的位置，因为准妈妈皮肤弹性不同，有的准妈妈会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的准妈妈甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

二、长妊娠纹的原因

在孕期准妈妈长妊娠纹是一种普遍的现象，以下的三点原因会告诉你为什么会长妊娠纹。

（1）孕期荷尔蒙变化所导致。

在女性怀孕后，体内的激素会发生变化，由于孕期内分泌的改变，皮内弹力纤维减弱，脆性增加，皮下毛细血管以及静脉壁变薄扩张，影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损。从而导致腹部，腿部的地方的皮肤变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

（2）体重增长过快。

有的准妈妈在妊娠纹并不明显，而有的则非常显眼，这与准妈妈孕期体重增长有一定的关系。准妈妈如果体重增长过快的话，会导致腹部迅速增大，也容易导致准妈妈的皮肤组织受到破坏，导致皮肤拉伸训练，从而使妊娠纹出现的几率增加。

（3）皮肤干燥老化。

一般来说，年龄比较大的准妈妈比年纪轻的准妈妈更容易出现妊娠纹，这是因为准妈妈的皮肤已经开始老化了，担心也不如年轻的肌肤了。妊娠纹的出现是因为皮肤弹性纤维断裂导致，所以皮肤干燥，缺乏弹性的准妈妈也更容易长妊娠纹。

那个妊娠纹什么时候会消失呢？孕妇在孕期长妊娠纹是一种生理现象，是皮肤拉伸出现裂纹所导致，一旦出现就难以消失，但是并不会影响健康。妊娠纹刚出现时是一些宽窄程度不同，长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。但是随着孕周增加，颜色会逐渐的变深，分娩过后这些花纹会逐渐消退，但不意味着就完全看不到了，只是变成白色或者银白色的，有光泽的瘢痕线纹。

三、妊娠纹的坏处。

我们都知道妊娠纹是怀孕的妇女在生产后或者在孕期腹部所出现的一条索状疤痕性皮肤损害。但是妊娠纹会不会对人体产生什么危害呢？下面我们来了解一下吧。

妊娠纹会对人体产生以下几点危害，准妈妈都需要注意一下。

1.会导致皮肤发痒。

2.使人体容易引发皮肤出疹。

3.若激光治疗效果不明显，容易引发心理问题。

4.皮肤会出现松弛，褶皱。

5.容易引发乳房下坠。

6.容易引发腹部脂肪堆积，严重影响了女性产后的体态和身心健康。

妊娠纹早期为暗红色或紫红色，真皮线层弹性纤维断裂病变稀少，胶原纤维分离并呈均质化变性。稳定以后，妊娠纹会呈现出一种白色和浅白色的皮肤损害。使原来非常漂亮的腹部出现一种松树皮状的外观，非常影响腹部的美观。

妊娠纹容易导致女性产生自卑心理，由此会引发产后抑郁症。因此，准妈妈应该在日常生活中做好预防的措施，才能在产后有一个健康乐观的心态。

我们都知道因为身体激素的影响在孕期才会长妊娠纹，也有原因是因为几乎年龄大了，所以妊娠纹才会出现。不管是一胎还是双胞胎的准妈妈。都逃不过妊娠纹的困扰。但你们都知道前阵子37岁的谢娜生了双胞胎的新闻吗？这个新闻所说的就是我们现在所关注的妊娠纹。

新闻中所说的是现在晒出了自己的小腹，除了马甲线令人震惊而又羡慕之外，网友还发现了谢娜小腹平平，竟然没有妊娠纹。众所周知，血男怀的是一对双胞胎，她自己也说了，怀宝宝的时候体重高达150斤。此前谢娜还曾晒出自己的孕肚写真，但是当时的谢娜连盆带产孕肚大如箩，然而如今卸货后小腹上竟然没有妊娠纹，实在是令人羡慕不已。有网友留言表示，不敢相信这是已经怀过双胞胎的肚子，这哪里像是生完两个孩子的妈妈呀。众所周知，美的女人产后大多数都会呈现妊娠纹，不过有些人产后妊娠纹不是很明显，此外健康也是外家多，运动也是有助于妊娠纹衰退的，而此此谢娜晒小腹不见妊娠纹，想必一来是产后妊娠纹不太明显，二来是因为这段时间里，她健康饮食和运动起到了衰退，妊娠纹的效果，现在谢娜小腹有了马甲线，还没有妊娠纹，美出新高度。妥妥的辣妈一枚了。如果谢娜抛开明星光环，也就是普通人一枚，谢娜怀双胞胎的肚子都能这么努力让自己恢复美丽，你们又如何不能对自己多用点心呢？

四、如何预防妊娠纹？

在整个孕期，准妈妈都应该有意识地控制自己的体重的增加速度，如果体重增加过快，就容易导致妊娠纹出现几率增加。在怀孕三个月后，准妈妈可以用橄榄油预防妊娠纹，每晚将橄榄油涂在大腿和腹部，按摩5～10分钟，可以有效的预防妊娠纹的产生。准妈妈平时也不要用手去挠感觉很痒的肚子，因为抓痒的时候，就会破坏真皮胶原纤维的结构，同时更要避免泡热水澡。

因为妊娠纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的，所以在饮食调理方面，孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼皮，猪蹄等，以增强皮肤弹性，缓解妊娠纹的生长。还应该控制糖分的摄入，少吃色素含量较高的食物，多吃一些含纤维比较丰富的蔬菜水果，富含维生素以及矿物质的食物，有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

我们今天的内容就讲到这里，如果准妈妈以及各位广大的读者有什么不明白的地方，或者有什么想要咨询的问题可以在下方的评论区评论。感谢你们能在百忙之中抽空来看我的文章，谢谢你们关注我支持我们下期再见。