孕妇出现“5感觉3变化”，说明胎儿已经入盆了，孕期即将结束

文|好奇的萌娃控

“10月怀胎、一朝分娩”，整个孕期孕妈经历各种，就为等待着分娩的那一刻，但很多新手妈妈没有经验，不知道身体上的一些变化说明胎儿已经“入盆”，预示着整个孕期即将结束，孕妈要卸货啦。

“入盆”是孕妇即将临盆的标志，所谓入盆就是指，胎儿从孕妈的腹中位置，进入到盆骨腔，达到最适合分娩的状态。

孕妇身体出现这“5感觉3变化”说明胎儿已经入盆

一般胎儿的入盆时间在妊娠期的36周前后，但是每个孕妇的体质不一样，胎儿入盆时间也不同，那么孕妇该如何获悉自己已经入盆了，细心观察身体上的5感觉和孕肚上的3变化。

身体发生的5感觉

一：半夜起夜次数增加

胎儿进入盆骨腔后，增加了膀胱的压力，这时孕妈起夜的次数会变得越发频繁，随眠质量会因此下降，因此如果孕妈敏感地发现尿频现状明显，那说明有可能胎儿已经入盆了。

二：耻骨痛感增强

到了孕晚期孕妇会出现耻骨痛的现象，而有的孕妈疼得更早，可能孕中期就会耻骨痛，这与个人的体质有关，到了孕晚期，你感觉到耻骨痛感增强，说明胎儿入盆。

三：胃口变好，呼吸通畅

胎儿入盆进入盆骨腔，子宫对于身体内的各个器官压迫变小，孕妇的身体不适感减弱，胃口会办的更好，呼吸也比以前通畅很多。

四：胎动位置改变

入盆前胎动位置在整个腹部周围，入盆后胎动位置会随之下移，且胎动次数减少，而且慢慢固定，因为胎儿进入盆骨腔后位置相对固定，等待分娩的到来。

五：假性宫缩次数增加

很多孕妈分不清假性宫缩和真宫缩，而胎儿入盆后，假性宫缩的次数增加，你会经常感觉到肚子发硬发紧，但不要紧张，如果稍作休息一段时间有好转，就是假性宫缩。

孕肚的3个变化

一：孕肚形状变化

最明显肉眼可见的，就是孕肚形状的变化，入盆前孕肚更加圆润，形状似一个又大又圆的大西瓜，而入盆后孕肚形状趋近椭圆形。

二：孕肚位置变化

从上述5个身体变化中我们也能得知，入盆后胎儿下移进入盆骨腔，这时候孕妈可以明显感觉到，能看到脚趾和鞋子长啥样了。

三：肚脐眼位置变化

入盆前肚脐眼的位置是在腹部正中间，入盆后肚脐眼的位置变得水平向前。

入盆后孕妈都需要注意什么？

1、 饮食均衡

想要顺产的孕妈这时候一定要注意饮食，千万不要大鱼大肉吃了，这时候体重急速增加不利于顺产，多吃蔬菜和水果和有热量的食物，保持饮食均衡又能保证体力。

2、 心理平和

入盆后也就意味着整个妊娠期即将结束，这时候孕妈的心情非常复杂，又期待又紧张，但是一定不要把这种紧张的情绪带到生产的时候，保持平静，相信自己和医生。

3、 适当运动

入盆后孕妇不适合大动作运动了，但是并不是说一动不动，适当运动，做一些慢瑜伽或者饭后常散步，能让孕妇在生产时有足够的精力。

总结：

“入盆”预示着整个孕期进入最后阶段，孕妈心情非常忐忑，兴奋又掺杂着紧张感，这就需要孕妈自己去平衡的，为了自己喝宝宝再努力一点。

你入盆的时候身体出现哪些变化和感觉？欢迎留言交流。

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