准妈妈必看，孕期各阶段身体的变化

第一次怀孕的妈妈由于没有经验，在身体发生变化的时候常常会感到困扰和不安。甚至会担心，对宝宝生产有没有不利的影响？那么新手妈妈如果提前了解孕期的一些症状，以及正确的应对方法方法，心里就会很安心。那我们一起看一下吧。

1.皮肤变好

饮食上也需要多方面注意：最好是吃一些豆类、蛋类以及含维生素c的食物。这样有助于帮助胎儿的成长，让孕妈的皮肤也受到了保养，所以就会变得比较好了。还有部分女性因为孕激素和雌激素的增加而让皮肤出现皮肤变好的情况。

2.食欲大增

准妈妈怀孕的初期是会出现食量变化的反应，部分孕妈食欲变得特别好，总是感觉到饿。食欲增强是正常现象，要少食多餐，适当运动，要管住嘴迈开腿。少吃高热量的食物，甜食、含糖多的水果都要适当控制。怀孕期间宝宝身体的器官都在发育，需要大量的食物。孕期准妈妈们若是不注意营养的均衡，胎儿会出现发育不良的情况，准妈妈们产后也会变得虚弱。其实营养并不是越吃越多，而是注重饮食中的营养均衡。准妈妈们要多吃一些营养价值高的食物，而且吃一些不同种类的食物才能满足胎宝宝每天的营养需求。

3.脾气不好​

孕期并不是准妈妈一个人的事情，准爸爸也要参与进来。让妻子在这个敏感时期感受到老公的爱，也能感受即将成为母亲的喜悦。不要老关在屋子里，多看看外面的风景，心情也就开朗了。闲暇的时候可以做做瑜伽，听听胎教音乐，一定要多散步，还有助于生产。

4.胸部变大​

孕期胸部变大，是为了保证产后奶水的充足。妈妈们不要担心，一般孕三四个月的时候，孕妈们的乳房增长速度是最快的，但是会一直持续到孕晚期。最后呢，孕期的准妈妈们一定要做好乳房的房建工作哟！妈妈最好选择柔软亲肤、高弹透气性面料的哺乳内衣，做工也要无缝细腻，这样妈妈穿着才不闷热，更舒适。而且哺乳内衣还具有很好的承托性，能有效防止胀大的胸部下垂。

所以这些现象都是正常现在，等到孕妈们卸货后就会消失了，孕妈们不用担心。