孕期适当运动好处多，从孕妈到胎儿，都受益

很多宝妈纠结要不要进行一些孕期的运动。

今天我就跟大家说说，孕期运动的6大好处。

1、怀孕期间，女性进行适当的运动是有利的，女性的早期流产大部分是因为胚胎染色体异常而造成的，和运动是没有关系的。

2、一般女性到了怀孕后期，心脏的负担会加重，如果女性在孕前及孕早期经常有适当的运动，就会减少怀孕后期发生高血压的概率。

3、怀孕期运动女性可以消耗摄入过多的一些能量，还能保证体重增加，不至于过快，防止女性出现肥胖，糖尿病等并发症。

4、怀孕期间进行适量的运动，可以减少身体血栓栓塞，尤其是怀孕末期的准妈妈血液经常处于一个高凝的状态，特别容易发生血栓，如果平时运动量特别少的话，有可能就会发生静脉血栓。

5、要知道怀孕晚期的分娩是需要消耗特别大的体力的，如果女性平时缺乏一些运动，会导致分娩的过程非常困难，还会增加产程。

6、一些负重运动可以防止怀孕，妈妈钙质的流失。怀孕期间女性身体里的钙还要分享给宝宝，所以进行适当的负重运动可以减少女性体内骨钙流失。

但孕妇在怀孕期间运动，一定要注意运动的量，以能够出汗、心率增加为准，一定不能过量的运动，不然可能会对宝宝造成一定的损害。