文 | 小鸿儿妈妈（此文为原创 ，版权归属本作者所有，欢迎个人转发分享）

导语：

年轻人对于自己的婚姻生子都是有规划的，在黄金时期都一条龙的完成之后会给他们减少很多负担。尤其是结婚了多年却还没孩子，但是看见周围的朋友个个都有孩子的时候，那种急切感更是非常的紧迫。但是很多时候过犹不及，备孕也是讲究方法的。

案例：

胡先生夫妇最近就很苦恼，自己两夫妻为了要孩子“奋战”了整整一年还是没有音讯。平时两公婆按照老一辈的方子食疗都做的很到位，而且每天都保持一定的运动量。但是夫妻俩还是没有怀上，这让胡先生夫妇感觉特别纳闷。于是专门抽出了一个时间打算去医院检查一下身体，看看是不是两人的身体出现了问题。于是胡先生和妻子到了医院就把该检查的项目都检查了一遍，坐在办公室等待医生的判决。

没想到医生却说：“你们两夫妻的身体都很健康的。”胡先生和妻子面面相觑，随后异口同声的问：“那是为什么怀不上孩子？”医生随后问道：“你们的房事是不是很频繁？”胡先生看了一眼妻子，有些不好意思的说了句：“是的，几乎每天都进行的。”医生大笑出声说：“不能太过频繁，这样子反而怀不上的。”胡先生夫妇乖乖的点头，回去也按照医生提的建议进行。

那么对于急着想要孩子的夫妇来说，在备孕期间需要注意哪些方面呢?

1、保持健康的生活习惯

夫妇在备孕过程中双方都要保持健康的生活习惯，尤其要注意以下三个方面。第一：不要熬夜，尤其是女性熬夜会导致自己生物钟的紊乱，进而让身体的内分泌功能失调。这种失调就很容易影响妻子的排卵周期，最后会直接影响受孕的情况。而男性熬夜则会影响雄性激素的分泌，这么一来丈夫的精子质量和数量都会减少，这样就减少了妻子怀孕的可能性。

第二：夫妻双方都要戒烟戒酒，抽烟和喝酒对身体的危害是很大的。尤其是对卵子和精子的质量影响是非常大的，如果有烟瘾和酒瘾非常严重的夫妇要提前半年戒掉然后再备孕。第三：远离辐射。目前没有明确的研究指出到底辐射是来自于具体某种的电子产品，所以夫妻双方都要远离电脑、手机以及打印机等这三种辐射比较大的电子产品。尤其是男性的精子是比较脆弱的，更要远离辐射，以免影响受孕。

2、保持适量的性生活

像上文中的胡先生夫妇就是性生活的次数太频繁了，所以夫妇们在备孕期要保持适量的性生活。只有适量的性生活才能保证精子的质量与数量，所以大家要注意一下。

3、保持营养均衡的饮食

在备孕期间，夫妻双方保持营养均衡的饮食是非常重要的。尤其注意不要摄入过多含有辛辣、高糖、腌制、咖啡因、酒精类的食品，还有罐头类的也不要吃。最好大家多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，多吃一些温补的食物。

年轻人只要身体健康再保持愉快的心情，那么是很容易怀上孩子的。在这边提醒大家，千万不要相信一些没有根据的偏方，这样很容易给自己的身体造成伤害。

那么关于“为要孩子“奋战”1年后，夫妻俩却一直没怀上，医生检查后笑出声”这个话题，大家是怎么看的呢？欢迎在下方留言分享哦！

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我是小鸿儿妈妈，是一名2岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师。
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