怀孕期间，早晨醒来后这几件事要避免，不然可能对宝宝不利

文 /鑫妈育儿计划，欢迎个人转发分享

孕育新生命是一件令人兴奋且紧张的事情，但是过程是漫长的，而且十分煎熬。在孕期，因为母亲体内的激素和荷尔蒙变化十分大，所以在身体上和心理上，都会有许多变化。作为一个正在怀着宝宝的妈妈，有许多“坏习惯”都要改过来，以防产生对宝宝不好的影响。

要时刻记住，你的身体内还有另外一个小生命，需要你无微不至的关怀与呵护。以下是一些现代人在早晨起床之后，经常去做的事情，但是对于孕妈妈来说，就是不太合适的。快来看看你有没有中招，如果有的话，要及时改正，不然对宝宝不利。

孕期，准妈妈早起后哪些事情做不得？

1、不吃早饭

现代人的早晨是十分忙碌的，有时候稍微赖一下床，整个早上的时间就会特别紧张。因此，不吃早饭，其实是非常常见的现象。但是对于孕妈妈来说，这是非常不可取的行为。要知道，孕妇摄取的营养，是要输送给妈妈和宝宝两个人的。尤其是在胎儿发育时期，营养是万万不可缺少的。

孕妇的饮食讲究少食多餐，因为胎儿发育长大之后，侵占了胃的位置，所以胃的容量就暂时变小了。这个时候的孕妇吃得很少就会感到饱，但是没过多久就会再次感觉到饿。孕妇应该保证每一餐的饮食，尤其是早饭，更是不可以忽略。

2、早起洗漱时直接洗澡

我们都很习惯早上起来去冲个澡，既能快速地洗漱，又能很快地让我们清醒过来。但是对于孕妇来说，早上洗澡有点危险。一般来说，起床之后，就会马上去卫生间冲澡，之后再进行早上的准备。但是这样的活动对于孕妈来讲就不太允许了。

但是空腹洗澡的时候，由于血糖较低，再加上卫生间的温度较高，水蒸气充盈整个房间，会让人有点头晕目眩。普通人倒是没太大的问题，但是对于孕妇而言，这个状态比较危险。因此，孕妇还是不要在大清早就直接洗澡，要保证自己的状态比较好时，再去洗澡，避免发生意外状况。

3、早上醒来之后，一直赖床不起

很多人都特别喜欢赖床，尤其是周末休息时，恨不得一整天都粘在床上，不到有事情要做的时候，绝对不下床。孕妇的体力消耗比较快，其实是应该按时休息的。

但是孕妇也不能一直躺在床上，适量的运动是必要的。只有孕妈妈身体比较强壮的时候，才能更好地保证胎儿的安全。况且，为了可以更顺利地顺产，医生也会建议孕妇多多出去走走，保持一定的运动量，为迎接孩子的到来做好充足的准备。

结语：

照这么看来，孕妇其实有许多注意事项，而这些事情，要小心整整十个月。这是一段艰难的旅程，丈夫和家人的支持是必要的。当然，这其中也充满着幸福和喜悦，这些积极的情绪，也应该是被铭记的。

你们孕期时都是怎么保护自己的？有什么孕期注意事项，快来评论和大家一起分享交流吧~

我是鑫妈育儿计划，5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈，生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。