孕期这几件事让孕妇很尴尬，很多孕妇承受却不说：其实别人也一样
女性在怀孕的时候身体会有许多反应，像肚子慢慢变大啦、体内激素分泌变化等等，这些情况都会造成孕妇身体出现一系列变化，有的爱美孕妇会因为自身体型变化太大而感到“难以见人”。但是孕妇除了“难以见人”这种情况之外候孕妇在孕期内也有不少说出来能够令她们脸红的事情。今天我们就来聊一聊这些事情。
1、 孕吐
几乎是所有的妈妈在怀孕的时候都会有呕吐现象，有的妈妈也正是因为经常性呕吐才发现自己怀孕。孕妇无论何时何地都可能发生在孕妇的身上，这就让孕妇很尴尬了，有时候孕妇正在与人交流，肚子里突然一阵翻江倒海，就会在别人的面前表现出令自己尴尬的一面，不过对于孕期内的妈妈来说这也是很正常的情况了。
孕吐是由什么原因造成的呢？扬州市妇幼保健院妇产科副主任医师乐华认为，孕吐与孕妇的体内激素变化有一定的关系。女性体内的绒毛膜促性腺激素水平增高时，就会导致孕妇出现呕吐的现象。除此之外，与孕妇的甲状腺功能也有一定的关系，研究表明，如果甲状腺功能亢进，身体内游离的甲状腺激素就会升高，从而导致孕妇出现呕吐的现象。
2、失禁
记得有一次与孕妈交流孕期内会有什么不良情况出现时，有位妈妈告诉我，在她怀孕后期的时候，有时候自己稍微咳嗽一声或者打个喷嚏，就会出现大小便失禁的情况，这让她很为难很痛苦。
为什么这位孕妈有这样的情况出现呢？这是因为孕妈到了孕后期时，随着肚子里宝宝的越来越大，妈妈的子宫也就变得越来越大。随着妈妈子宫的变大，就会压迫膀胱，而且有的孕妇本身的盆底功能比较弱，有了尿意之后没有及时小便，孕妇就可能仅仅是打了个喷嚏就会出现失禁的情况。
孕妇在孕期内出现这些的这些情况虽然是正常现象，但是对他们自己来说，这也是非常难以令他们接受的。
虽然说小便失禁以及孕吐这两种情况会让孕妇感到尴尬，但是这两种情况也是可以通过一定的方式进行缓解，有以上情况的孕妈可以看一个。
1、 孕吐的缓解方法
对于怀孕后出现恶心难受这种妊娠反应的情况，泰山医学院附属医院产科主治医师吴慧丽认为，在怀孕后应当服用多种维生素来减轻妊娠反应所造成的恶心呕吐情况，如果呕吐非常严重的话，可以去医院进行检查，听取医生的建议。平时应该注意补充氯化钾、维生素C等营养物质。而且也可以服用一些药物减轻呕吐现象。
不良的饮食情况也会加重孕吐现象，因为无论是吃得太饱还是吃得太少都会加重胃的负担。所以孕妇最好建立起一个少吃多餐的饮食习惯，这种饮食习惯可以减少孕妇呕吐的几率。
晚上尽量要少吃一些，早上因为空腹而呕吐的时候可以先吃一些小饼干，喝一些水缓解胃肠的压力。不能一下子吃太多或者喝太多水，这会加重孕吐现象。
除此之外，饮食尽量要保持清淡，油腻、多盐以及腌制的食品尽量不要再吃了。可以多吃一些蔬菜水果，这些绿色食品对孕妇以及孩子的生长发育有好处，而且有的绿色食物中含有大量的草酸，这对预防胎儿畸形以及对妈妈的身体健康有极大的作用。
2、 失禁的缓解方法
虽然在孕后期有的孕妇会出现失禁情况属于正常情况，可是情况虽然是正常，但是孕妈对于这种情况可就认为不正常了，时不时的出现小便失禁的情况，肯定会让孕妈感到尴尬。
为了缓解这种情况，孕妈可以在孕早期多进行一些锻炼盆底肌的运动，这样既可以缓解孕后期的失禁现象，而且对于保护盆底肌免受损害已有一定的好处。
锻炼盆底肌的具体方法呢也是比较简单的，在家中就可以进行锻炼，具体方法就是：先是臀部肌肉进行发力，收缩肛门，坚持十秒偶，慢慢地呼气放松。
然后再次进行这个动作，十次为一组，一天可以进行八到十组。大家都知道，运动在于坚持，所以一定要持之以恒地进行运动，否则作用是不会太明显的。
如果失禁情况过于严重，建议有这种情况的妈妈们及时去正规的医院进行医学检查，并且听取医生的建议，预防是一些疾病导致的失禁现象。
除了以上的两种情况之外，孕期内能够使孕妈尴尬的情况还是有非常多的，在这里为大家说一说其他的情况。
1、 记忆力下降
大家一定听说过一孕傻三年这句话吧，有的孕妇在怀孕的时候总是出现健忘的情况，因此有的妈妈变得越来越不自信。其实这种情况使正常的现象，孕妇在怀孕期间由于自己体内各项激素的变化，能够对大脑产生一些影响，从而造成记忆力下降以及判断力下降的问题。
各位孕妈可不要把这个问题放在心上，因为这种情况在生产之后会慢慢的便好的。孕妈不要质疑自己，以防出现抑郁。
2、 放屁
随着孕期慢慢增长，孕妈的子宫也会变得越来也大，这个时候子宫会挤压体内的一些器官，尤其是对于肠道的影响，这可能会影响到肠道内的一些细菌的分分解作用，导致孕妇经常放屁，这种现象很正常。孕妈可以通过少食多餐并且多吃一些水果蔬菜进行改善。
每个妈妈在怀孕的时候都会出现一些尴尬事情，孕妈也不要把这些令人尴尬的事情太放在心上，其实别人也一样，可能是你不知道。这些事情等到孩子降生之后都会慢慢的回恢复。妈妈在孕期内只管注意好自己和孩子的健康就好啦。
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