孕妈挑战“最强孕妇”出意外，医生怒斥：低位胎盘还嘚瑟，太无知

“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

随着孕期运动的普及，准妈妈们也摒弃了“怀孕要静养”的旧观念。这一点，不少艺人起到了模范作用，比如张歆艺怀孕五个多月，还在水里仰泳；姚晨挺着大肚，一边平板支撑，一边手提哑铃。

大家也参透了女艺人产后恢复快的秘密，那就是坚持不懈的锻炼。然而仅仅看到皮毛，就盲目模仿，这可就很危险了。

孕妈模仿陈意涵长跑，忽视了低位胎盘，不是谁都能成“最强孕妇”

去年台湾艺人陈意涵在生子之前频上热搜，因为她作为孕妇的“操作”实在是太猛了。明明是36岁的高龄产妇，她不但没有在家静养，还坚持着高强度运动。

先是在怀孕5个月时，半小时内跑完了超过5公里的马拉松，又是在怀孕8个月时，爬山4小时，最后还在预产期前3天去爬了101层楼梯。

在这样的锻炼下，陈意涵不仅没有一丝孕妇的臃肿，还在孕期只胖了四公斤，基本上生完孩子就恢复之前的体重，称其为“最强孕妇”真是一点也不过分。

然而这样的产后状态，也让不少人误以为只要模仿陈意涵的锻炼日程，也能和她一样。

好友小苏就是其中一个，爱美的她憧憬着女艺人们的产后状态。她模仿陈意涵，在怀孕5个多月时独自在小区里跑步。

可是还没跑完500米，小苏就感到大腿上有湿润的感觉，到公共卫生间一看，发现是血，吓得她赶紧叫上家人打车去医院检查。

小苏猜测到这是运动激烈导致的出血，于是告诉了医生自己今天的举动。医生听罢却很生气，怒斥道：知不知道自己“低位胎盘”，剧烈运动可能导致胎儿保不住，这种情况还当最强孕妇？太无知了。

被医生骂过之后，小苏也开始着急，祈祷着孩子平安。幸运的是，小苏身体素质比较好，到医院也及时，所以胎儿保住了。但她之后再也不能剧烈运动，必须在家好好休息。

落到如今这种紧张的地步，小苏也很后悔，医生科普之后，她才明白自己的胎盘边缘已经覆盖到宫颈口，如果不休养，就会一直流血，这对她与宝宝来说都很危险。

小苏的被迫静养也是因为孕期盲目运动引起的，其实怀孕时锻炼身体有很多讲究，否则造成了更大风险就得不偿失了，毕竟最强孕妇不是想当就当的。

孕期运动有风险，盲目模仿不可以，科学、合理、适合自己才最重要

一、知道为什么孕期不能剧烈运动吗？这与胎盘状态息息相关

1、孕早期最不稳定，胎盘与子宫壁间不紧密，有时孕妇只做了个较大的动作，就能导致胚胎脱落，最后流产。动作越轻的运动越适合这个时期的妈妈。

2、孕中期胎盘状态比较稳固，肚子也没大起来，所以不激烈的运动很适合妈妈。此时，只要自己能接受和习惯，运动量稍微大一些也可以。

3、进入孕晚期，胎盘状态虽稳定，但临盆在即。妈妈也不太方便锻炼了，磕着碰着也很麻烦。建议采取慢动作运动，像弯腰、下蹲之类的动作也要避免。

二、明星可以做到，普通人却不可以，这是什么造成的？

1、习惯

像陈意涵在未怀孕时也有每天运动的习惯，所以她们的身体状态和普通人不太一样。所谓的高强度，在她们看来是“小菜一碟”，但对于普通孕妇就很危险。

2、专业人员

艺人锻炼时，身边都有专业的教练，教练会根据她们的体质和孕期来做出指导，减少安全隐患。但大多数普通人都是自行锻炼，这很容易走进误区。

3、心理状态

保持美好的外形是艺人的工作之一，所以她们可以花时间和精力来做这件事。但普通人没必要每时每刻保持靓丽，缺乏了动力，自然不如明星们这么能坚持。

三、这些适合孕妈的运动也要合理安排，做好防护

1、散步、快走

这项运动可以满足孕期全程的要求，不仅舒缓了筋骨，还提升了心肺功能。不过要注意穿上运动鞋和休闲服，只要感到微微出汗即可停止锻炼了。

2、瑜伽

瑜伽在提升身体柔韧度上能发挥大作用，让分娩更加轻松。但瑜伽也是比较专业的运动，需要指导老师，孕妈若喜欢瑜伽，那一定要去正规的瑜伽学校。

3、游泳

游泳消耗很大，水具有缓冲作用，能避免孕妇受伤，孕中期的妈妈可以尝试。然而别忘了做运动前准备，小心在水下运动时抽筋。

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